Если взглянуть на сигналы организма с позиций современной медицины, понятие гармонии формы тела из трактата «Донъибогам» напрямую связано с работой вегетативной нервной системы. Вегетативная нервная система, вполне оправдывая свое название, независимо от нашей воли автономно регулирует жизненно важные функции: сердцебиение, пищеварение, дыхание, терморегуляцию и многое другое. Она делится на две основные ветви — симпатический нерв и парасимпатический нерв, которые уравновешивают друг друга, словно качели.
Симпатический нерв при возникновении опасности действует как педаль газа, переводя организм в режим боевой готовности. Он заставляет сердце биться чаще, повышает давление и перенаправляет кровь к мышцам, обеспечивая мгновенный прилив энергии. Напротив, парасимпатический нерв служит тормозом, позволяя телу отдыхать и накапливать силы в моменты покоя. Он замедляет сердцебиение, стимулирует пищеварение, расслабляет тело и помогает крепко спать. У здорового человека эти две системы гибко подстраиваются под обстоятельства, сохраняя равновесие. Однако под действием затяжного стресса, нерегулярного образа жизни и перегрузок на работе этот баланс нарушается, переходя в состояние, известное как вегетативная дисфункция.
Когда возникает гиперактивность симпатической нервной системы, организм оказывается в положении автомобиля с постоянно зажатой педалью газа: тело не может расслабиться и пребывает в непрерывном напряжении. Это приводит к учащенному сердцебиению, стеснению в груди, диспепсии, холодному поту, тревоге и бессоннице. Гиперактивация миндалевидного тела и сбой в работе гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси приводят к хроническому повышению уровня стрессового гормона кортизола, что дополнительно усугубляет симптомы. Хроническая гиперактивность симпатической нервной системы нарушает моторику желудочно-кишечного тракта, провоцируя боль в животе, диарею, запор и другие расстройства органов пищеварения, а также нагружает сердечно-сосудистую систему, вызывая дискомфорт в груди и колебания давления. Более того, такое состояние может повлечь за собой снижение иммунитета и хроническое воспаление, нанося вред здоровью всего организма.
В конечном счете слова из трактата «Донъибогам» о том, что при утрате гармонии формы тела страдают цзин, ци и шэнь, на медицинском языке означают: когда нарушается баланс вегетативной нервной системы, расстраиваются абсолютно все системы организма. Настало время прислушаться к сигналам тела и начать восстанавливать равновесие. Не переживайте, шаг за шагом мы вместе вернем контроль над вашим телом.
