Основополагающие принципы сохранения формы и основы нашего тела

Дорогие читатели, признаюсь, я и сама иногда задумываюсь: «Что не так с моим телом?» Но знаете ли вы, что мудрость «Донъибогам», которая описывает форму нашего тела как «дом, где пребывает дух», удивительным образом объясняется современной наукой? Если наша «форма» означает не просто внешний вид, а всю сложную систему, начиная с функций каждой клетки и заканчивая нервной системой и эндокринной системой, то всё это научно объяснимо как прямая связь с жизненной силой человека, то есть с «духом». Давайте сначала рассмотрим старение на уровне клетки — самой базовой единицы нашего тела. С возрастом в клетках происходят различные изменения. Например, часть, называемая «теломера», отвечающая за деление клеток, постепенно укорачивается, из-за чего клетки перестают правильно делиться, и накапливаются так называемые «стареющие клетки». Кроме того, функция митохондрий — энергетической станции клетки — снижается, и она не может достаточно производить необходимую для нашего тела энергию. К тому же, избыточное накопление токсичных веществ, таких как активные формы кислорода (АФК), приводит к повреждению клеток, и даже способность восстанавливать повреждённые клетки снижается. Эти микроскопические изменения на уровне клетки в конечном итоге становятся основной причиной ослабления физической «формы» нашего тела. Это как если бы каждый кирпич дома ветшал и разрушался. Эти изменения на уровне клетки влияют на каждую систему нашего тела, как эффект домино. Сначала рассмотрим нервную систему. В мозге с возрастом снижается выработка нейромедиаторов, таких как дофамин и серотонин, а также ослабевает связь между клетками мозга (нейронами). Могут накапливаться амилоидные бляшки, вызывающие деменцию, или образовываться хроническое микровоспаление. Эти изменения напрямую связаны с «духом» (жизненной силой и энергией), которые мы ощущаем, то есть со снижением памяти, снижением концентрации, чувством апатии или бессилия, эмоциональными перепадами настроения и другими. Если мозг как «форма» не выполняет свои функции должным образом, то «дух», который должен в нём расцветать, тускнеет. То же самое касается эндокринной системы, то есть гормональной системы. Важные гормоны, такие как гормон роста, дегидроэпиандростерон, половые гормоны, которые поддерживают жизненные функции нашего тела, резко снижаются с возрастом. Могут возникать инсулинорезистентность или ослабление функции надпочечников. Такие дисбалансы гормонов вызывают не только изменения в «форме», такие как снижение мышечной массы и снижение минеральной плотности костей, но и проблемы, связанные с «духом», такие как хроническая усталость, астения и пониженное настроение. Костно-мышечная система также является важной частью «формы». С возрастом из-за «саркопении» уменьшается мышечная масса, а кости ослабевают из-за «остеопении» или «остеопороза». Также снижается гибкость суставов. Эти изменения снижают нашу активность и вызывают общую слабость. Иммунная система также ослабевает, что называется «иммуностарением». Мы становимся уязвимыми к инфекциям, а воспалительные реакции становятся хроническими, что замедляет восстановление тела и приводит к хронической усталости. В конечном итоге, «форма», о которой говорится в «Донъибогам», означает все физические и физиологические структуры нашего тела, такие как клетки, ткани, органы, а также нервную, эндокринную и костно-мышечную системы, объясняемые современной медициной. А «дух» означает жизненную энергию, когнитивные функции, эмоциональное состояние и общую жизненную энергию, исходящие из этих структур. Только если физическая основа тела крепка, жизненная сила человека может полностью расцвести внутри него. Поэтому не списывайте это просто на возраст. Понимание и забота о фундаментальной основе нашего тела — это первый шаг к возвращению к жизни, полной жизненных сил!