Смерть от переутомления — это не про вас? Ваш «цзин» стремится к нулю!

С точки зрения современной медицины истощение «цзин», о котором говорит «Донъибогам», равносильно масштабному кризису, при котором митохондрии — энергетические станции нашего тела — истощаются и не могут нормально функционировать, а гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось, служащая командным центром защиты от стресса, перегружается и дает сбой. Чрезмерная работа, нерегулярный образ жизни и эмоциональное напряжение современного человека постоянно ввергают наш организм в состояние реакции «бей или беги». При сохранении этого состояния гипоталамус чрезмерно выделяет кортикотропин-рилизинг-гормон (CRH), что через гипофиз заставляет надпочечники непрерывно выбрасывать гормоны стресса, такие как кортизол и адреналин. Вначале это дает временный эффект пробуждения, однако при длительном воздействии надпочечники истощаются, их способность вырабатывать гормоны падает, что может привести к таким последствиям, как хроническая усталость, астения, снижение иммунитета и даже депрессия и тревожное расстройство. Это также называют синдромом усталости надпочечников или дисфункцией оси ГГН. Кроме того, хронический стресс нарушает баланс нейромедиаторов. По мере истощения серотонина, отвечающего за радость, или дофамина, обеспечивающего бодрость, возникают снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, резкие перепады настроения и даже ухудшается качество сна. Именно поэтому становится трудно уснуть ночью или не удается поспать глубоко, из-за чего усталость ощущается постоянно. В организме непрерывно идут воспалительные процессы, ускоряется клеточное старение, страдает здоровье кишечника, что приводит к гипофункции всего тела. Сигнал о том, что ваш цзин близится к нулю, — это крайне серьезный сигнал SOS от организма, который ни в коем случае нельзя игнорировать.