Почему вы постоянно чувствуете усталость, даже принимая пищевые добавки

Если взглянуть на концепцию «цзин» из «Донъибогам» с точки зрения современной науки, можно заметить ее поразительное сходство со сложными системами, поддерживающими жизненную силу в самых глубинах нашего организма. Хроническая усталость, которую мы испытываем, скорее всего, возникает не просто от недосыпания и не проходит от пары витаминов, а служит результатом сбоя в фундаментальной системе выработки энергии и механизмах стрессовой реакции. Первое, о чем стоит вспомнить, — это митохондрии. Митохондрии можно назвать крошечными энергетическими станциями, присутствующими в каждой клетке нашего тела. Сжигая питательные вещества, такие как углеводы и жиры, они вырабатывают биологическую энергию под названием аденозинтрифосфат. Если цзин в «Донъибогам» — фундаментальная энергия жизнедеятельности, то в современной науке митохондрии можно образно сравнить с ключевыми производителями цзин. При повреждении митохондрий или снижении их функции клетки не могут вырабатывать достаточно энергии, и организм погружается в глубокую усталость, словно разряженный аккумулятор. Чрезмерный стресс, воздействие токсинов, нерегулярное питание и хроническое воспаление — основные причины снижения активности митохондрий. Следующий важнейший элемент — система стрессовой реакции нашего организма, а именно гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось (ось ГГН). Функция почек, где, как считалось, хранится цзин, тесно связана с функцией надпочечников в современной медицине. Надпочечники выделяют гормон стресса кортизол, помогая нам справляться со стрессовыми ситуациями и поддерживать уровень энергии. Однако при постоянном воздействии хронического стресса ось ГГН подвергается чрезмерной активации и в конце концов истощается, приводя к состоянию, известному как усталость надпочечников или дисрегуляция надпочечников. В этом состоянии нарушается выработка кортизола: сбивается биологический ритм, вызывая вялость по утрам и бессонницу по вечерам, а наряду с хронической усталостью развиваются мозговой туман, снижение иммунитета, перепады настроения и другие симптомы. Это состояние крайне напоминает истощение цзин и утрату внутреннего баланса организма. Кроме того, недавние исследования обращают внимание на связь между нейровоспалением и хронической усталостью. Проблемы со здоровьем кишечника или хронический стресс могут вызывать микровоспаления во всем теле. Когда такое воспаление затрагивает головной мозг, нарушается баланс нейромедиаторов и ухудшаются функции мозга, что приводит к ментальной усталости, снижению концентрации внимания и астении. Тот факт, что при выраженном внутреннем воспалении питательные вещества плохо усваиваются и не используются должным образом, сколько бы добавок вы ни принимали, также перекликается с понятием цзин. В итоге чувство постоянной усталости на фоне приема добавок указывает не на дефицит какого-то конкретного нутриента, а может служить сигналом о том, что энергетические фабрики организма — митохондрии — работают со сбоями, система гормональной реакции на стресс повреждена или тело непрерывно страдает от системного воспаления. Понятие истощения цзин в «Донъибогам» охватывает весь комплекс этих проблем, сохраняя в себе мудрость для коренного восстановления нашего организма.