С точки зрения современной медицины ци можно рассматривать не как отвлеченное понятие, а как сложную систему жизненной активности, охватывающую слаженные биохимические реакции и регуляцию нервной системы. Трудности с пробуждением по утрам и непреходящая дневная усталость служат четким сигналом того, что элементы этой системы вышли из равновесия.
В первую очередь это выражается в дисбалансе мелатонина и кортизола — гормонов, регулирующих цикл сна и бодрствования. Мелатонин выделяется в темное время суток и помогает уснуть, а кортизол достигает пика утром, обеспечивая пробуждение и подготавливая тело к нагрузкам. Однако если выработке мелатонина ночью мешают сильный стресс или экраны смартфонов, либо если надпочечники истощены хроническим стрессом и утром выделяют слишком мало кортизола, организм не получает полноценного сигнала к пробуждению, и выбраться из постели становится крайне сложно. Описанное в корейской медицине состояние истощения ци напрямую связано именно с таким гормональным сбоем.
Другой важной причиной выступает гипофункция митохондрий, служащих энергетическими станциями клеток. Внутри клеток митохондрии вырабатывают энергию в виде аденозинтрифосфата. Если этот механизм нарушается, сколько бы вы ни спали, клетки попросту не могут произвести нужное количество энергии, точно вышедший из строя генератор. К этому могут приводить избыток активных форм кислорода, дисбаланс питания и хроническое воспаление, вызывая упадок сил во всем теле и астению. Понятие снижения жизненных сил в корейской медицине также означает падение эффективности выработки клеточной энергии.
Нельзя оставлять без внимания и дисбаланс вегетативной нервной системы. Она включает симпатический нерв, отвечающий за бодрствование и действие, и парасимпатический нерв, отвечающий за покой и пищеварение. Из-за хронического стресса симпатический нерв у современных людей нередко перевозбужден, либо же на фоне синдрома усталости надпочечников его активность утром не поднимается до нужного уровня. Это нарушает глубокий сон и не позволяет телу вовремя переключиться в режим бодрствования, чтобы проснуться со свежими силами.
Наконец, заметную роль играют нейромедиаторы. В частности, дофамин и серотонин напрямую влияют на настроение, бодрость и мотивацию. Нарушение их баланса способно вызывать подавленность, астению и тяжелый утренний подъем. В рамках Донъибогам подобное состояние можно расценить как ослабление ци, руководящей духом. Таким образом, понятие ци в Донъибогам — это не просто умозрительный термин, а точное и мудрое обозначение комплексной системы жизненных сил организма, объединяющей гормоны, нейромедиаторы, клеточный энергетический обмен и вегетативную нервную систему.
