Открываем библиотеку Донгуибогам...
Открываем библиотеку Донгуибогам...

Этот контент является тщательно переведенной версией традиционных корейских медицинских записей (Донъибогам) и их современных интерпретаций. Предоставляется исключительно в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем принимать какие-либо решения относительно здоровья.
Почему мы испытываем эту боль?
"Вам трудно даже открыть глаза утром, и одной чашки кофе недостаточно для борьбы с хронической усталостью? Часто ли вы чувствуете одышку и слабость, больше, чем обычно? Сегодня я поделюсь с вами важной информацией. Возможно, это отчаянный крик вашего тела о нехватке Ци!"

Как Ци, о которой говорится в «Донъибогам» (Сокровищница восточной медицины), может быть объяснена современной медициной с точки зрения конкретных механизмов? Я часто сравниваю эту Ци с балансом вегетативной нервной системы и эффективностью производства энергии митохондриями нашего тела. Наше тело, даже если мы не осознаём этого, постоянно поддерживает жизнедеятельность: например, сердце бьётся, мы дышим и происходит пищеварение. Всё это благодаря гармоничной работе вегетативной нервной системы, состоящей из симпатического и парасимпатического нервов. Состояние Недостатка Ци можно рассматривать как нарушение этого баланса вегетативной нервной системы, в частности, как состояние, при котором активность парасимпатической нервной системы снижена или симпатическая нервная система чрезмерно возбуждена. Например, симптом «одышка и слабость» может быть связан со снижением эффективности дыхательных мышц или увеличением нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Если парасимпатический нерв не функционирует должным образом, кровеносные сосуды не расширяются адекватно, что приводит к нарушению снабжения кислородом и питательными веществами и может вызвать снижение функции лёгких, затрудняя достаточный газообмен. Кроме того, симптом «голос низкий и слабый» может быть связан со снижением мышечного тонуса во всём теле, включая мышцы голосовых связок, а также с дефицитом нейротрансмиттеров. Снижение активности нервной системы ухудшает способность управлять тонкими движениями мышц, что также влияет на вокализацию голоса. Симптом «самопроизвольное потоотделение» (Цзыханьчу) может проявляться, когда возникает проблема с функцией адаптации потовых желёз в вегетативной нервной системе, то есть аномалия центра терморегуляции. В частности, при чрезмерной активации симпатической нервной системы часто наблюдается потоотделение в ненужных ситуациях, что ускоряет потребление энергии, приводит к электролитному дисбалансу и ещё больше усиливает чувство апатии/бессилия. Симптом «головокружение и потемнение в глазах» тесно связан со снижением мозгового кровотока. Причиной может быть нестабильность функции регуляции артериального давления или анемия, что также связано со снижением способности вегетативной нервной системы адаптировать вазоконстрикцию и диастолу. Наконец, «бледный и белый цвет лица» (面色㿠白) указывает на возможность снижения микрососудистого кровообращения и анемии. Если кровообращение нарушается, кожа не получает достаточно кислорода и питательных веществ, что приводит к ухудшению цвета лица. Это также явление, которое может возникать, когда вегетативная нервная система не может должным образом адаптировать моторику кровеносных сосудов. Эти симптомы выходят за рамки простой утомляемости и глубоко связаны со снижением функции митохондрий, производством энергии в тонкой кишке нашего тела. Избыточный хронический кортизол, гормон стресса, снижает эффективность митохондрий, что, в свою очередь, приводит к системному дефициту энергии в клетках и создает порочный круг, усугубляющий состояние Недостатка Ци. В конечном итоге, Недостаток Ци можно рассматривать как комплексный предупреждающий сигнал о снижении общей эффективности систем организма.

2 метода, которые вы можете применить прямо сейчас
Это мягкий сигнал для спящих органов в вашем теле: «Пора работать!» Стакан тёплой воды восполняет недостаток влаги за ночь, способствует кровообращению и поддерживает активность органов пищеварения. Добавление кусочка лимона придаст приятный аромат!
Когда наступает постпрандиальная сонливость, вместо кофе прогуляйтесь 10 минут на солнце. Естественный свет регулирует секрецию мелатонина, способствуя глубокому сну ночью и стимулируя жизненную энергию днём. Кроме того, движение мышц во время ходьбы улучшает кровообращение и проясняет голову, повышая концентрацию во второй половине дня.

氣虛者, 氣短乏力, 聲音低微, 自汗出, 頭暈目眩, 面色㿠白, 舌淡苔白, 脈虛無力.
Мы анализируем «Донъибогам» Хо Джуна, объект программы ЮНЕСКО «Память мира», используя современные науки о данных и ИИ. Наша цель — переосмыслить мудрость традиционной медицины, скрытую в древних текстах, чтобы она соответствовала образу жизни занятых современных людей, и передать ее в доступной форме.
Внимание (Отказ от ответственности): Этот контент предназначен для предоставления информации о здоровье на основе исторической литературы и не может заменить медицинский диагноз и лечение. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, пожалуйста, проконсультируйтесь со специалистом.