Если дух в понимании «Донъибогам» выступает дирижером всех функций организма, то современная медицина объясняет это сложным взаимодействием мозга, вегетативной нервной системы и эндокринной системы. В стрессовых ситуациях организм активирует реакцию бей или беги, которая запускается чрезмерной стимуляцией гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси и вегетативной нервной системы, преимущественно симпатической нервной системы.
Хронический стресс заставляет гипоталамус выделять кортикотропин-рилизинг-гормон, что через гипофиз стимулирует надпочечники чрезмерно вырабатывать гормоны стресса, такие как кортизол. В краткосрочной перспективе кортизол обеспечивает организм энергией и контролирует воспалительные реакции, но при длительно повышенном уровне он, напротив, снижает иммунитет, провоцирует воспаления и негативно влияет на работу мозга. В частности, он вызывает структурные и функциональные изменения в гиппокампе и миндалевидном теле, усугубляя такие психиатрические симптомы, как тревожность и депрессия.
Кроме того, стресс разрушает баланс вегетативной нервной системы. Гиперактивация симпатического нерва приводит к повышению частоты сердечных сокращений и артериального давления, напряжению мышц и угнетению пищеварения. Именно это служит основной причиной головных болей от стресса, мышечного напряжения шеи и плеч, а также расстройств пищеварения, таких как синдром раздраженного кишечника с чувством распирания, диареей или запором. Парасимпатический нерв, напротив, отвечает за отдых и пищеварение; при доминировании симпатического нерва функции парасимпатического относительно подавляются, что препятствует процессам восстановления и регенерации организма. Из-за этого накапливается хроническая усталость, возникает быстрое утомление даже от незначительных раздражителей и замедляется восстановление.
Более того, мозг и кишечник непрерывно взаимодействуют через тесную связь, называемую осью кишечник-мозг. Стресс приводит к дисбалансу кишечной микробиоты, что увеличивает проницаемость слизистой оболочки кишечника и может вызывать воспалительные реакции. Дисбаланс нейромедиаторов, синтезируемых в кишечнике (около 90% серотонина вырабатывается именно там), также влияет на функции мозга и эмоциональную регуляцию, формируя замкнутый круг.
В конечном счете современная медицина объясняет концепцию «Донъибогам» о том, что дух управляет всей жизнедеятельностью, через интегративную функцию мозга — то есть через взаимодействие нервной системы, эндокринной системы и иммунной системы. Она подчеркивает: важно не просто подавлять симптомы, а регулировать стрессовую реакцию и восстанавливать баланс вегетативной нервной системы, помогая телу и разуму обрести гармоничное здоровье.
