Вечная тяжесть в плечах: может ли это быть головная боль от нарушения кровообращения?

Удивительно, но современная медицина говорит о том же, о чем свидетельствует мудрость «Донъибогам». Головную боль, сопровождающуюся хронической зажатостью плеч и болью в задней части шеи, можно в основном объяснить такими состояниями, как головная боль напряжения и цервикогенная головная боль. Стресс, тревога и длительное неправильное положение тела при долгом использовании смартфона или компьютера, так называемый синдром искривления шеи вперед или синдром выпрямления шейного лордоза, вызывают чрезмерное напряжение мышц шеи, плеч и верхней части спины. В особенности страдают трапециевидная мышца, грудино-ключично-сосцевидная мышца и подзатылочные мышцы. При постоянном сокращении и ригидности этих мышц сдавливаются внутримышечные микрососуды, из-за чего снижается кровоснабжение. Нарушение кровообращения ограничивает поступление кислорода и питательных веществ в мышечные ткани, а накопившиеся продукты метаболизма, такие как молочная кислота, провоцируют мышечную боль. Мышечная ригидность также вызывает компрессию нерва: в частности, сдавление затылочного нерва приводит к опоясывающей, стягивающей боли, распространяющейся от задней части шеи на всю голову, то есть к головной боли напряжения. Пациенты нередко описывают это ощущение как тугую повязку вокруг головы. Кроме того, при нарушении выравнивания шейных позвонков или выраженном мышечном напряжении воспаляются суставы шейного отдела и окружающие ткани либо раздражаются нервы — это состояние называют цервикогенной головной болью. При ней боль часто усиливается при движениях шеи или концентрируется с одной стороны головы. Нервы между первым и третьим шейными позвонками связаны с тригеминоцервикальным ядром, поэтому боль из области шеи может иррадиировать в лицо или захватывать всю голову. Все эти процессы тесно связаны с гормонами стресса. Стресс активирует симпатический нерв, вызывая сужение сосудов и усугубляя мышечное напряжение, что замыкает порочный круг. В результате комплекс проблем — напряжение мышц шеи и плеч, нарушение кровообращения и компрессия нерва — приводит к хронической головной боли. Удивительно, как описанный в «Донъибогам» застой ци и крови находит столь точное научное объяснение в современной медицине.