Открываем библиотеку Донгуибогам...
Открываем библиотеку Донгуибогам...

Этот контент является тщательно переведенной версией традиционных корейских медицинских записей (Донъибогам) и их современных интерпретаций. Предоставляется исключительно в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем принимать какие-либо решения относительно здоровья.
Почему мы испытываем эту боль?
"Темнеет ли у вас в глазах, когда вы резко встаете по утрам, и накатывает ли бессилие во второй половине дня, словно кто-то вытянул из тела всю энергию? Если у вас постоянно мерзнут руки и ноги, возникает сердцебиение или даже нехватка воздуха, вы наверняка задумывались: «Может быть, у меня анемия?» Эти симптомы, ставшие привычной проблемой современного человека, Донъибогам уже объяснял через исключительную важность субстанции «кровь»."

Современная медицина связывает понятие «кровь» из трактата Донъибогам с эритроцитами, гемоглобином и способностью переносить кислород. В частности, железодефицитная анемия — это состояние, при котором из-за нехватки железа, ключевого компонента гемоглобина, падает способность крови транспортировать кислород. Каждой клетке нашего организма кислород необходим для выработки энергии и правильной работы, поэтому, когда кровь не может переносить его в достаточном количестве, во всем теле наступает гипоксия. В таком состоянии мозг недополучает кислород, из-за чего легко возникает ортостатическое головокружение. Когда человек встает из положения сидя, кровь под действием силы тяжести устремляется к ногам. Если сердце в этот момент не может эффективно перекачать кровь к мозгу или сама кровь недостаточно насыщена кислородом, в тканях мозга возникает кратковременная гипоксия. Это также тесно связано с регуляторной функцией вегетативной нервной системы. Кроме того, хроническая усталость связана с таким явлением, как митохондриальная дисфункция. При дефиците кислорода митохондрии не могут эффективно вырабатывать энергию, поэтому человек постоянно чувствует вялость и упадок сил. Синдром холода также возникает из-за ухудшения кровотока, нарушающего способность организма к терморегуляции, поскольку кровь не может отдавать достаточно тепла. Сердцебиение и одышка — это компенсаторные реакции, заставляющие сердце биться чаще, а легкие работать интенсивнее в попытке восполнить нехватку кислорода. Даже если показатели анализа крови находятся в пределах нормы, при наличии хронических симптомов необходимо учитывать разнообразные факторы, такие как нарушение всасывания железа или дефицит микронутриентов. Современная наука фактически подтверждает, что концепция крови в Донъибогам тонко отражала не просто числовые показатели, а целостное влияние на жизненный тонус и работу всего организма.

2 метода, которые вы можете применить прямо сейчас
употребляя богатые железом продукты, такие как красное постное мясо, шпинат или бобовые, сочетайте их с фруктами или овощами, богатыми витамином C. Витамин C повышает всасывание негемового железа растительного происхождения до 6 раз! Танин, содержащийся в кофе и зеленом чае, может препятствовать усвоению железа, поэтому напитки с ним лучше не употреблять в течение часа до и после еды.
перед тем как встать с постели или подняться со стула, уделите около 5 минут мягким движениям стоп вверх-вниз или плавному разминанию икроножных мышц. Это помогает предотвратить застой крови в нижней части тела, стимулирует кровоток обратно к сердцу и помогает уменьшить головокружение. Это прекрасный способ активизировать кровообращение во всем теле!

血者水穀之精氣也 營於身中 灌溉臟腑
Кровь — это цзин воды и злаков; циркулируя внутри тела, она увлажняет и питает пять плотных и шесть полых органов.
Мы анализируем «Донъибогам» Хо Джуна, объект программы ЮНЕСКО «Память мира», используя современные науки о данных и ИИ. Наша цель — переосмыслить мудрость традиционной медицины, скрытую в древних текстах, чтобы она соответствовала образу жизни занятых современных людей, и передать ее в доступной форме.
Внимание (Отказ от ответственности): Этот контент предназначен для предоставления информации о здоровье на основе исторической литературы и не может заменить медицинский диагноз и лечение. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, пожалуйста, проконсультируйтесь со специалистом.