В корейской медицине сон рассматривается не просто как время отдыха для тела, но как важнейший процесс восстановления покоя души и разума. В частности, в трактате «Донъибогам» через сновидения изучается состояние эфирной души и телесной души по. Сказано, что «сновидение — это странствие эфирной души и телесной души по», где эфирная душа — это энергия, управляющая нашей психической деятельностью, эмоциями и мышлением, а телесная душа по — энергия, отвечающая за функции пяти плотных и шести полых органов и физические ощущения.
Когда мы спим, эфирная душа должна храниться в печени и пребывать в покое, и лишь тогда сон становится глубоким и безмятежным. Но что происходит, если на душе тяжело, одолевают тревоги или постоянное беспокойство из-за стресса? Эфирная душа, которая должна оставаться в печени, покидает свое место и начинает блуждать по телу, словно потерявший приют ребенок. Когда эфирная душа нестабильна, трудно уснуть, а во сне приходит множество видений или мучают кошмары. Слова «обилие снов означает, что эфирная душа не знает покоя» означают именно это.
Депрессия у современных людей тесно связана с подобной неустойчивостью эфирной души. Когда на душе долгое время тоскливо и тяжело, циркуляция ци в теле блокируется, и особенно легко застаивается ци печени, регулирующая эмоции. Застой ци печени порождает жар, который передается сердцу и тревожит дух сердца. Сердце управляет разумом и сознанием, поэтому при беспокойстве души и тела возникает замкнутый круг: ночью нет сна, а днем ощущаются бессилие и депрессия.
Если такое состояние затягивается, истощаются жидкости тела, слабеет инь, а янская ци начинает относительно подниматься. Ночью естественен сон, когда полна энергия инь, но при ее истощении ян-ци устремляется вверх и возникает пустой жар, мешающий сну. Многим знакомо это чувство: днем нет сил из-за подавленности, а ночью голова становится совершенно ясной. «Донъибогам» еще в давние времена тонко объяснил влияние душевных страданий на циркуляцию ци и крови, а также возникающие как результат расстройство сна и изменения сновидений. Это мудрый взгляд, позволяющий задуматься о том, не нарушилась ли гармония души и тела, а не просто сетовать на плохой сон.
