Язык заплетается от сильного волнения? Влияние стресса на мозг!

Явление, которое в Донъибогам описано как подъем огня сердца со спутанностью речи, с точки зрения современной неврологии и эндокринологии можно рассматривать как проявление реакции «бей или беги». При остром стрессе активируется гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось, вызывая избыточный выброс гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин. В краткосрочной перспективе эти гормоны помогают выживанию, однако их длительный избыток отрицательно влияет на мозг. В первую очередь страдает префронтальная кора — своеобразный командный пункт мозга, чьи функции начинают снижаться. Префронтальная кора отвечает за сложные когнитивные функции: логическое мышление, принятие решений, оперативную память и плавную речь. При избытке стрессовых гормонов ее нормальная работа нарушается. В результате слова путаются, речь становится невнятной, мысли прерываются и снижается концентрация внимания. Кроме того, стресс воздействует на гиппокамп — мозговой центр памяти. Стойко повышенный уровень кортизола способен вызывать повреждение нейронов или атрофию гиппокампа, что ведет к ухудшению памяти и расстройствам концентрации. Учащенное сердцебиение и поверхностное частое дыхание — гипервентиляция — усугубляют ситуацию. Гипервентиляция резко снижает содержание углекислого газа в крови, провоцируя спазм сосудов и уменьшая объем кровотока, идущего к мозгу. Недостаток кислорода и питательных веществ ведет к снижению когнитивных функций, вызывая преходящие неврологические симптомы: спутанность сознания, головокружение и расстройство речи. Подобная картина указывает на перевозбуждение вегетативной нервной системы и утрату баланса. Симпатический нерв активируется сверх меры, а влияние парасимпатического нерва ослабевает, удерживая тело в состоянии тревоги. Понятие «огонь сердца» из трактата Донъибогам удивительно точно предвосхитило современные представления о стрессовой реакции и вызванном ею неврологическом и эндокринном дисбалансе. Наше тело и сознание непрерывно ведут диалог, и умение замечать сигналы нарушенного равновесия становится первым шагом к выздоровлению.