Стеснение в груди и тревога? Сигнал SOS от вашего сердца!

Современная медицина объясняет тревожное расстройство преимущественно дисбалансом нейромедиаторов или нарушениями эндокринной системы. В частности, при сильном стрессе, отсутствии регулярного сна или чрезмерном употреблении таких стимулирующих веществ, как кофеин, на сердце ложится большая нагрузка, что приводит к учащенному сердцебиению, тревожному расстройству, амнезии и головокружению. Сердце контролируется вегетативной нервной системой, и когда нарушается баланс между ее симпатическим нервом и парасимпатическим нервом, частота сердечных сокращений аномально возрастает или становится нестабильной. Кроме того, психологический стресс сразу вызывает секрецию гормонов стресса, таких как кортизол. Длительное повышение кортизола не только ослабляет иммунитет, но и провоцирует воспаления в организме, приводя к разнообразным проблемам со здоровьем. Поэтому для облегчения этих проявлений нужно обращать внимание как на душевный отдых, так и на физическое здоровье. Необходимо поддерживать равновесие вегетативной нервной системы с помощью регулярных упражнений, сбалансированного питания и полноценного сна.