Сигнал желудка, который сковывает спазмом при каждом стрессе

В современной медицине стресс также признан одной из ведущих причин диспепсии и рефлюкс-эзофагита. Выброс стрессовых гормонов, таких как кортизол, напрямую сказывается на состоянии пищевода и желудка: пищеварительная функция снижается, а выработка желудочной кислоты растет. Длительное течение такого процесса способно привести к рефлюкс-эзофагиту, травмирующему слизистую оболочку пищевода и вызывающему болезненный дискомфорт. Если пренебрегать этим состоянием, оно способно перерасти в хроническое заболевание. Поэтому так важно одновременно справляться со стрессом и следовать здоровым пищевым привычкам. В частности, рекомендуется избегать положения лежа сразу после приема пищи, есть дробно, небольшими порциями и пить достаточно воды. Алкоголь и курение создают лишнюю нагрузку на орган пищеварения, поэтому от них разумнее отказаться. Как показывают современные исследования, регулярная ежедневная гимнастика и медитация помогают ослабить стресс и поддержать здоровье органов пищеварения.