С возрастом тонкая кишка слабеет? Секрет усвоения питательных веществ, который необходимо знать пожилым людям

Как современная медицина объясняет мудрость «Донъибогам»? С возрастом в тонкой кишке происходят заметные изменения. В первую очередь снижается выработка пищеварительных ферментов. Из-за уменьшения ферментов, расщепляющих белок, углеводы и жиры, организму сложнее правильно переваривать пищу. Кроме того, падает секреция желудочной кислоты, что ухудшает усвоение витамина B12 и железа. Меняется и сама стенка кишечника: число ворсинок уменьшается, а их длина сокращается, из-за чего уменьшается общая площадь всасывания питательных веществ. Это сравнимо с окнами в доме, когда при их уменьшении в комнаты проникает меньше солнечного света. Подобные процессы ведут к старческому дефициту питательных веществ и вызывают саркопению, снижение иммунитета и падение минеральной плотности кости. Недостаточное усвоение белка напрямую приводит к потере мышечной массы, слабости и быстрой утомляемости. Микробиота кишечника также претерпевает возрастные сдвиги: число полезных бактерий снижается, а вредных бактерий становится больше, что может провоцировать воспаление или приводить к развитию синдрома избыточного бактериального роста в тонкой кишке с такими симптомами органов пищеварения, как вздутие живота, диарея или запор. К тому же нарушается баланс гормонов грелина и лептина, из-за чего сигнал о голоде пропадает даже тогда, когда организм остро нуждается в питании. Все эти факторы вызывают гипофункцию пищеварения и всасывания, не позволяя телу усваивать даже самую полезную пищу. Именно поэтому состояние тонкой кишки определяет здоровье всего организма, ведь выработка энергии для всех клеток происходит именно в ней.