Что, если даже при хорошем питании вам всегда не хватает жизненных сил?

Тонкий кишечник в нашем теле представляет собой длинную трубку длиной около 6-7 метров и является основным органом, который усваивает питательные вещества по мере прохождения пищи. Понятие «различения», о котором говорится в «Донъибогам», очень похоже на «процесс усвоения питательных веществ» в современной медицине. Потребляемые нами углеводы, белки и жиры расщепляются ферментами в тонком кишечнике и преобразуются в формы глюкозы, аминокислот и жирных кислот. Эти мелкие питательные вещества усваиваются через многочисленные ворсинки в стенке тонкого кишечника, поступают в кровь и доставляются по всему организму. Проблема в том, что эта «скорость усвоения» индивидуальна для каждого человека. Даже при употреблении хорошей пищи, если функция тонкого кишечника ухудшается из-за различных факторов, таких как стресс, нерегулярные пищевые привычки, хроническое воспаление, приём определённых препаратов и, что наиболее важно, дисбаланс кишечной микрофлоры, коэффициент усвоения питательных веществ может значительно снизиться. Например, при нарушении кишечного баланса полезных и вредных бактерий активность пищеварительных ферментов снижается, и индуцируется воспалительная реакция слизистой оболочки тонкого кишечника, что может приводить к состоянию, подобному «синдрому повышенной кишечной проницаемости» (Leaky Gut Syndrome). Когда «плотный контакт» между клетками слизистой оболочки кишечника ослабевает, ненадлежащим образом переваренная пища с крупными молекулами или токсины проникают в кровь, что может привести к системному воспалению, аутоиммунным заболеваниям и аллергическим реакциям. Кроме того, стресс напрямую влияет на пищеварительную систему нашего организма. В условиях стресса симпатический нерв активируется, уменьшая объём кровотока к органам пищеварения, секреция пищеварительных ферментов ингибируется и снижается моторика кишечника. То есть, сколько бы вкусной еды ни было съедено, тело воспринимает это как «чрезвычайную ситуацию» и не может должным образом переварить её. В конечном итоге, усвоение микроэлементов (микронутриентов), таких как витамины и минералы, нарушается, что проявляется различными симптомами, такими как хроническая усталость, чувство апатии или бессилия, снижение концентрации, проблемы с кожей и ослабленный иммунитет. Учитывая, что около 90% серотонина, важного для функции мозга, вырабатывается в кишечнике, можно представить, насколько сильно здоровье кишечника и проблемы усвоения питательных веществ влияют на наше эмоциональное состояние и психическое здоровье, не так ли? Именно поэтому простое потребление пищевых добавок не может быть кардинальным решением. Ключ к успеху — повышение способности организма к усвоению.