Проницательность «Донъибогам» находит полное подтверждение и в современной науке. Одной из самых актуальных тем в медицине сегодня является ось мозг-кишечник — концепция о том, что наш мозг и кишечник неразрывно связаны невидимой нитью и постоянно влияют друг на друга. Именно через эту ось мозг-кишечник становится предельно ясно, почему при сильном стрессе начинает болеть живот и приходится часто бегать в туалет.
Когда организм испытывает стресс, в головном мозге активируется гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось, в результате чего выделяется стрессовый гормон кортизол. Кортизол воздействует на все тело, и кишечник не исключение. Он меняет перистальтику кишечника, замедляя ее, что провоцирует запор, или чрезмерно ускоряя, что вызывает диарею. Кроме того, повышая проницаемость слизистой оболочки кишечника, он может вызвать синдром повышенной кишечной проницаемости, при котором кишечный эндотоксин или микроорганизмы проникают в кровь, вызывая воспалительные реакции и нанося ущерб здоровью всего организма.
Еще более удивителен тот факт, что в нашем кишечнике существует «второй мозг» — энтеральная нервная система. Энтеральная нервная система обладает настолько сложной нейронной сетью, что способна автономно регулировать моторику кишечника и пищеварение без указаний от головного мозга. Она вырабатывает различные нейромедиаторы, такие как серотонин и дофамин. Знали ли вы, что более 90% серотонина в нашем организме производится именно в кишечнике? Стресс нарушает баланс этих нейромедиаторов, вызывая дисфункцию кишечника. Например, стресс сбивает выработку серотонина в кишечнике, что может усугублять симптомы запора или диареи, часто встречающиеся у пациентов с синдромом раздраженного кишечника.
Кроме того, мозг и кишечник напрямую связываются через магистраль под названием блуждающий нерв. Стресс нарушает активность блуждающего нерва, ухудшая пищеварительную и всасывающую функции кишечника, а также оказывает негативное влияние на среду, в которой живет микробиота кишечника. Микробиота кишечника не просто помогает переваривать пищу: она играет важнейшую роль, влияя на иммунную систему, функции мозга и даже на наше эмоциональное состояние. Когда из-за стресса сокращаются полезные бактерии кишечника и разрастаются вредные бактерии, формируется замкнутый круг, посылающий стрессовые сигналы обратно в мозг. Таким образом, стресс через множество физиологических и неврологических путей нарушает покой толстой кишки, становясь главным виновником дискомфорта. Не стоит списывать все на обычный неврогенный энтерит или нервы: важно понимать сложные взаимосвязи нашего тела и проявлять к нему чуткую заботу.
