Американские горки запора и боли в животе: как справиться с синдромом раздраженного кишечника

А теперь давайте вместе посмотрим, как это объясняет современная медицина. На первый взгляд эти подходы кажутся совершенно разными, но мудрость «Донъибогам» и современные научные данные поразительно сходятся. Сегодня мы рассматриваем синдром раздраженного кишечника через концепцию под названием «ось кишечник-мозг». Наш кишечник и головной мозг непрерывно общаются в реальном времени по скоростной магистрали под названием «блуждающий нерв». Этот блуждающий нерв без конца передает импульсы от мозга к кишечнику и обратно, помогая регулировать пищеварение, усвоение питательных веществ и дефекацию, а также влияя на настроение и эмоции. Замечание «Донъибогам» о том, что семь эмоций сказываются на состоянии кишечника, как раз точно уловило эту сложную взаимосвязь оси кишечник-мозг. При стрессе мозг выбрасывает стрессовые гормоны вроде кортизола, и они тут же отражаются на кишечнике. Это повышает чувствительность рецепторов и вызывает состояние под названием «висцеральная гиперчувствительность». При ней на привычные стимулы человек реагирует заметно более острой болью или дискомфортом, чем другие. Кроме того, меняется перистальтика кишечника, провоцируя запор, диарею или их сбивающее с толку чередование. Существенную роль играет и дисбиоз кишечника. В нашем кишечнике живут более 100 триллионов микроорганизмов, и когда сохраняется здоровый баланс полезных и вредных бактерий, пищеварительный тракт работает как положено. Но если стресс или привычный рацион нарушают это равновесие, кишечный слизистый барьер ослабевает, возникает воспалительный ответ, который снова ухудшает работу оси кишечник-мозг. Микробиота кишечника вырабатывает около 90% серотонина — гормона хорошего настроения. Сбой в балансе микробов снижает синтез серотонина, поэтому на душе тоже становится сумрачно. Наверняка вы замечали: когда крутит живот, настроение падает само собой. Все это звенья одной цепи. Таким образом, синдром раздраженного кишечника — это не просто слабость органов пищеварения, а слаженный сигнал нашего организма о сбое в работе оси кишечник-мозг, нарушениях микробного баланса и накопившемся душевном стрессе. Поэтому и лечение требует всестороннего подхода, учитывающего все эти стороны сразу.