С точки зрения современной медицины вздутие живота и скопление газов можно рассматривать как форму функционального вздутия живота или синдрома раздраженного кишечника (IBS). Раньше это списывали лишь на стресс или привычки питания, но в последнее время важной причиной считается дисбиоз кишечника.
Потребляемая нами пища, особенно недостаточно переваренные углеводы или определенные волокна, такие как FODMAP, подвергается чрезмерной ферментации микробиотой кишечника в тонкой и толстой кишке, образуя большое количество газов: водород, метан и углекислый газ. Эти газы раздражают стенку кишечника и вызывают ее растяжение, приводя к вздутию живота, боли и частому отхождению газов. Когда вредные бактерии начинают численно превосходить полезные бактерии кишечника, процессы ферментации становятся еще активнее, провоцируя воспаление стенки кишечника и увеличивая проницаемость кишечника, что может вести к синдрому дырявого кишечника.
Кроме того, нельзя упускать из виду мощную связь, называемую осью кишечник-мозг. Психологические факторы, такие как стресс или тревога, влияют на вегетативную нервную систему, меняя моторику кишечника и снижая выработку желудочной кислоты и активность пищеварительных ферментов. При чрезмерной активности симпатического нерва моторика кишечника замедляется, пища дольше задерживается в пищеварительном тракте, получая больше возможностей для брожения. Напротив, если ослабевает парасимпатический нерв, весь процесс пищеварения в целом теряет слаженность.
Помимо этого, частый прием антибиотиков, рацион на основе переработанных продуктов, нерегулярный образ жизни и недостаток сна служат комплексными причинами, усугубляющими вздутие живота. Вместо того чтобы просто пытаться вывести газы, необходим комплексный подход: оздоровление среды кишечника, контроль стресса и общее улучшение работы желудка.
