«Ох, как же устали глаза!» Хроническая усталость глаз: почему ее больше нельзя игнорировать

Современная медицина согласна с мудростью «Донъибогам»: регулярная утомляемость глаз указывает на проблемы далеко за пределами органа зрения. Симптомы вроде тяжести в веках, боли в глазах, снижения концентрации внимания и затуманивания зрения, ставшие привычными из-за постоянного использования гаджетов, могут быть результатом не только проблем самих глаз, но и системной стрессовой реакции вместе с дисбалансом нервной системы. С точки зрения неврологии глаз представляет собой важнейший орган чувств, непрерывно принимающий информацию и передающий ее в головной мозг. При длительной работе на близком расстоянии или пристальном вглядывании в мелкий шрифт ресничная мышца, отвечающая за настройку фокуса, чрезмерно сокращается и быстро утомляется, словно перенапряженная мышца руки. Более того, частота моргания заметно снижается, из-за чего глазная поверхность пересыхает; это провоцирует воспалительную реакцию, усиливая боль и чувство дискомфорта в глазах. В дополнение к этому зрительная кора головного мозга из-за чрезмерной обработки данных снижает свою функцию, что проявляется падением концентрации внимания — формируется астенопия. Подобно тому, как «Донъибогам» видит в печени хранилище крови, современная медицина признает за печенью регулирование энергетического баланса через метаболизм и детоксикацию. При гипофункции печени или на фоне хронического стресса процессы образования крови и кровообращения ухудшаются, лишая глаза достаточного количества кислорода и питательных веществ. Стресс также нарушает работу вегетативной нервной системы и чрезмерно активирует симпатический нерв, что вызывает сужение сосудов вокруг глаз и угнетение выработки слез, еще сильнее обостряя усталость глаз. Тот факт, что почки хранят цзин и управляют фундаментальной энергией тела, в современной медицине сопоставим с функцией надпочечников. Когда из-за хронического стресса снижается функция надпочечников, выработка энергии падает, что может повлечь ухудшение способности глаз фокусироваться и их адаптации к свету. В итоге хроническую усталость глаз нельзя решить лишь простым отдыхом для глаз: этот симптом говорит о том, что необходимо восстановить баланс всего тела, справиться со стрессом и устранить первопричину с помощью здоровых привычек.