Открываем библиотеку Донгуибогам...
Открываем библиотеку Донгуибогам...

Этот контент является тщательно переведенной версией традиционных корейских медицинских записей (Донъибогам) и их современных интерпретаций. Предоставляется исключительно в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем принимать какие-либо решения относительно здоровья.
Почему мы испытываем эту боль?
"Бывало ли у вас, что сердце вдруг замирает или начинает бешено колотиться, словно от припадка? Если вы списали это на излишнюю чувствительность и не придали значения, послушайте меня минутку. Это может быть опасным сигналом, который посылает наше сердце."

Знаете ли вы, что наше сердце бьется благодаря крошечным электрическим сигналам? Внутри сердца есть система, генерирующая и проводящая регулярные электрические сигналы подобно точным часам. Электрический сигнал зарождается в синоатриальном узле (SA node), проходит через атриовентрикулярный узел (AV node) и распространяется по всему сердцу, обеспечивая циклы сокращения и расслабления. Когда в этих электрических сигналах возникает сбой и пульс становится слишком быстрым, слишком медленным или нерегулярным, это состояние называют аритмией. Подобно тому как в Донъибогам причиной сердцебиения считали дисгармонию ци и крови или семь эмоций, современная медицина также выделяет множество причин аритмии. Наиболее распространенными являются дисбаланс вегетативной нервной системы из-за чрезмерного стресса или тревоги, избыточное употребление кофеина и алкоголя, а также недосыпание, которые могут чрезмерно возбуждать сердце и вызывать временную аритмию. В таких случаях выражение «сердце сходит с ума» подходит идеально, и с этим легко столкнуться в повседневной жизни. Однако еще большего внимания заслуживает аритмия, вызванная сопутствующими заболеваниями. Эндокринные заболевания, такие как гипертиреоз, гипертония, сахарный диабет, анемия, а также структурные нарушения или дисфункция сердца, такие как инфаркт миокарда или сердечная недостаточность, могут провоцировать или усугублять аритмию. В частности, такие виды аритмии, как фибрилляция предсердий (Atrial Fibrillation), могут повышать риск инсульта до пяти раз, а смертельно опасные формы, такие как фибрилляция желудочков (Ventricular Fibrillation), могут приводить к мгновенной остановке сердца, что чрезвычайно опасно. Если игнорировать и запускать эти маленькие предупреждения сердца, обычное сердцебиение может перерасти в тяжелые осложнения, угрожающие жизни. Поэтому, если у вас часто возникает сердцебиение, кружится голова или появляется одышка, обязательно обратитесь в больницу для постановки точного диагноза. Не пропустите сигнал SOS, который посылает тонкая электрическая система нашего организма.

2 метода, которые вы можете применить прямо сейчас
когда в груди давит или колотится сердце, попробуйте сознательно практиковать брюшное дыхание — глубокий вдох носом в течение 5 секунд и медленный выдох ртом в течение 7 секунд. Брюшное дыхание активирует парасимпатический нерв, расслабляющий наше тело, что отлично помогает успокоить возбужденное сердце и стабилизировать пульс. Регулярные тренировки хотя бы по 5 минут в день помогут уменьшить чувство тревоги и успокоить сердце.
уменьшение потребления кофе и алкоголя и просто достаточное количество воды уже послужат огромной поддержкой для сердца. Водный баланс и электролиты (калий, магний и другие) в нашем организме напрямую влияют на сердцебиение. Особенно при сильном потоотделении или диарее полезно восполнять их напитками с электролитами, фруктами и овощами. Только когда в организме достаточно влаги, сердце может биться спокойно, а не пускаться в пляс.

心悸者, 謂脈來代歇不常, 或心下悸動, 驚惕不安也.
Сердцебиение (симге) — это симптом, при котором пульс временами замирает или бьется нерегулярно, либо ощущается пульсация ниже эпигастрия, сопровождающаяся испугом и тревогой.
Мы анализируем «Донъибогам» Хо Джуна, объект программы ЮНЕСКО «Память мира», используя современные науки о данных и ИИ. Наша цель — переосмыслить мудрость традиционной медицины, скрытую в древних текстах, чтобы она соответствовала образу жизни занятых современных людей, и передать ее в доступной форме.
Внимание (Отказ от ответственности): Этот контент предназначен для предоставления информации о здоровье на основе исторической литературы и не может заменить медицинский диагноз и лечение. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, пожалуйста, проконсультируйтесь со специалистом.