Открываем библиотеку Донгуибогам...
Открываем библиотеку Донгуибогам...

Этот контент является тщательно переведенной версией традиционных корейских медицинских записей (Донъибогам) и их современных интерпретаций. Предоставляется исключительно в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем принимать какие-либо решения относительно здоровья.
Почему мы испытываем эту боль?
"Каждый месяц перед наступлением этих дней грудь словно готова разорваться, и к ней больно даже прикоснуться, правда? 😥 Возможно, вы просто терпите это, думая, что так и должно быть? Сегодня давайте вместе внимательно прислушаемся к сигналам, которые подает тело через эту тупую боль."

Ежемесячное набухание и болезненность молочных желез — явление, с которым сталкиваются многие женщины. Современная медицина рассматривает эту циклическую боль в груди как один из распространенных признаков предменструального синдрома и объясняет, что главная ее причина кроется в циклических колебаниях женских половых гормонов. В частности, два основных женских гормона, эстроген и прогестерон, циклически повышаются и снижаются, оказывая прямое влияние на ткань молочной железы. В лютеиновую фазу перед менструацией уровень эстрогена и прогестерона повышается. В это время эстроген стимулирует пролиферацию ткани молочной железы и способствует задержке жидкости в ней. Одновременно прогестерон увеличивает объем кровотока в тканях и расширяет млечные протоки. Комплексное действие этих изменений повышает плотность молочной железы, вызывает отек, а сдавливание мелких нервных окончаний приводит к появлению боли. Это напоминает ситуацию, когда в воздушный шар накачали слишком много воздуха: его оболочка натягивается и давит на все вокруг. Кроме того, с болью в груди связывают и гормон пролактин. Пролактин участвует в развитии молочных желез и выработке молока, и если в определенных ситуациях его уровень аномально повышается, это может усиливать боль в груди. С точки зрения неврологии ткань молочной железы снабжена тончайшими нервными окончаниями. Отек и растяжение тканей, вызванные гормональными изменениями, раздражают эти нервы, передавая болевой сигнал в головной мозг. В зависимости от индивидуального болевого порога и чувствительности тканей выраженность боли у разных женщин может существенно различаться. К тому же стресс и недосыпание влияют на вегетативную нервную систему, нарушая гормональный баланс и повышая чувствительность к боли, что создает замкнутый круг. Подобно тому, как в Донъибогам застой ци печени связывался с нарушением свободной циркуляции ци, современная медицина подтверждает: психоэмоциональный и физический стресс влияет на гипоталамо-гипофизарно-яичниковую ось, усугубляя эти симптомы. Это не просто боль, а сложный сигнал нашего организма, поэтому одного лишь приема анальгетиков часто бывает недостаточно.

2 метода, которые вы можете применить прямо сейчас
перед сном лягте в удобное положение, разотрите ладони, чтобы согреть их, и мягкими круговыми движениями по часовой стрелке массируйте область ниже пупка. Это поможет устранить застой ци, улучшит кровообращение и уменьшит чувство стеснения в груди. 🧘♀️
вместо зеленого чая с высоким содержанием кофеина попробуйте розмарин, который помогает снять стресс и благотворно влияет на циркуляцию ци. Приятный травяной аромат успокоит тело и мысли, мягко устраняя застой ци. ☕️

婦人乳房脹痛 此肝氣鬱結所致
Набухание и боль в женской груди возникают из-за того, что ци печени застаивается и блокируется.
Мы анализируем «Донъибогам» Хо Джуна, объект программы ЮНЕСКО «Память мира», используя современные науки о данных и ИИ. Наша цель — переосмыслить мудрость традиционной медицины, скрытую в древних текстах, чтобы она соответствовала образу жизни занятых современных людей, и передать ее в доступной форме.
Внимание (Отказ от ответственности): Этот контент предназначен для предоставления информации о здоровье на основе исторической литературы и не может заменить медицинский диагноз и лечение. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, пожалуйста, проконсультируйтесь со специалистом.