Открываем библиотеку Донгуибогам...
Открываем библиотеку Донгуибогам...

Этот контент является тщательно переведенной версией традиционных корейских медицинских записей (Донъибогам) и их современных интерпретаций. Предоставляется исключительно в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем принимать какие-либо решения относительно здоровья.
Почему мы испытываем эту боль?
"Бывало ли так, что утром вы потягиваетесь или пожимаете плечами, и вдруг грудь пронзает резкая боль, а перед менструацией или после нее возникает ощущение распирания и даже прощупываются уплотнения? Возможно, вы списали это на чрезмерную чувствительность, но на самом деле тело подает очень важный сигнал."


2 метода, которые вы можете применить прямо сейчас
после теплого расслабляющего душа поднимите одну руку, а ладонью противоположной руки выполняйте мягкие круговые движения от подмышечной впадины к наружному краю молочной железы. Слегка нажимайте кончиками пальцев, направляя лимфу по естественному току. Такой массаж поддерживает лимфообращение и ускоряет вывод продуктов метаболизма.
выделите всего пять минут в день в тихой обстановке. Сядьте или лягте удобно, положите ладонь на живот, медленно вдыхайте через нос, чувствуя подъем передней брюшной стенки, и спокойно, плавно выдыхайте через рот. Несколько минут осознанного глубокого дыхания успокаивают нервную систему, снимают спазмы и заметно улучшают циркуляцию ци и крови.

婦人七情傷動, 氣結血滯, 則乳房生核, 結成乳癖.
Когда у женщины семь эмоций приходят в волнение, ци связывается, а кровь застаивается, в молочной железе образуется ядро и формируется уплотнение в груди (юбёк, yubyeok).
Мы анализируем «Донъибогам» Хо Джуна, объект программы ЮНЕСКО «Память мира», используя современные науки о данных и ИИ. Наша цель — переосмыслить мудрость традиционной медицины, скрытую в древних текстах, чтобы она соответствовала образу жизни занятых современных людей, и передать ее в доступной форме.
Внимание (Отказ от ответственности): Этот контент предназначен для предоставления информации о здоровье на основе исторической литературы и не может заменить медицинский диагноз и лечение. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, пожалуйста, проконсультируйтесь со специалистом.