Живот сильно вздувается перед менструацией? Устранение вздутия живота при ПМС методами восточной медицины

Вздутие живота и боль, мучающие исключительно перед менструацией, современная медицина объясняет как распространенные симптомы предменструального синдрома. В этот период баланс женских половых гормонов, эстрогена и прогестерона, резко меняется, и эти гормоны влияют на самые тонкие процессы в организме. В первую очередь прогестерон склонен замедлять движения кишечника, то есть перистальтику. Словно на скоростной трассе внезапно ввели ограничение скорости и машины встали в пробку: замедление моторики кишечника увеличивает время пребывания пищи в кишечнике, в процессе чего образуется больше газов и может возникать ощущение вздутия живота. Кроме того, в этот период усиливается склонность организма удерживать больше жидкости. Это связано с тем, что гормональные колебания влияют на гормоны, регулирующие водный баланс, такие как антидиуретический гормон или альдостерон. Из-за скопления жидкости в теле может появиться ощущение отечности не только в области живота, но и во всем теле. К тому же эндометрий выделяет вещество под названием простагландин: оно сокращает матку, провоцируя дисменорею, однако при избыточной секреции может влиять и на желудочно-кишечный тракт, становясь фактором, усугубляющим боль в животе, диарею или запор. Мозг и кишечник тесно связаны неврологической связью, называемой ось кишечник-мозг, поэтому предменструальные гормональные изменения влияют и на такие нейромедиаторы головного мозга, как серотонин, усиливая кишечный дискомфорт наряду с переменами настроения. При сильном стрессе или нерегулярном питании подобный гормональный дисбаланс усиливается еще больше, что может обострять симптомы, поэтому необходима мудрость, позволяющая не просто терпеть телесный дискомфорт, а пересмотреть общее душевное состояние и образ жизни. Наш организм совсем не прост. Пока звучит эта тонкая оркестровая партия гормонов, избавиться от этого надоедливого дискомфорта можно лишь заботясь одновременно о здоровье кишечника и психологическом спокойствии.