Современная медицина предлагает научные основания, позволяющие глубже понять мудрость «Донъибогам». Синдром холода в животе — это не просто низкая температура тела, а совокупность сигналов о нарушениях от сложных систем организма. Холод в животе, который называют причиной хронической усталости и астении, тесно связан со следующими тремя системами.
Во-первых, это дисбаланс вегетативной нервной системы. Вегетативная нервная система делится на симпатический нерв (напряжение, активность) и парасимпатический нерв (расслабление, отдых) и отвечает за неосознаваемые функции: сердцебиение, пищеварение, терморегуляцию. При чрезмерном возбуждении симпатического нерва из-за хронического стресса или переутомления организм переходит в режим готовности к чрезвычайной ситуации и направляет энергию в периферические кровеносные сосуды. Кровоток во внутренних органах относительно снижается, что может привести к синдрому холода в животе. Остывший живот, в свою очередь, нарушает баланс вегетативной нервной системы, запуская порочный круг нарушений кровообращения, расстройств пищеварения, бессонницы и обострения хронической усталости. Это похоже на перегруженный генератор, теряющий свою эффективность.
Во-вторых, это нарушение оси кишечник-мозг. Кишечник — не просто орган пищеварения; его называют вторым мозгом за развитую нейронную сеть, тесно взаимодействующую с головным мозгом. При охлаждении живота снижается перистальтика кишечника и легко нарушается баланс микроорганизмов кишечника, то есть микробиом. Такое ухудшение здоровья кишечника ослабляет слизистую оболочку кишечника и может вызвать синдром повышенной кишечной проницаемости, при котором токсины проникают в кровь. Это также влияет на выработку нейромедиаторов, таких как вырабатываемый в кишечнике серотонин, и может напрямую приводить к снижению настроения, снижению концентрации внимания и хронической усталости. Сигналы, поступающие в головной мозг, утрачивают баланс.
В-третьих, это митохондриальная дисфункция. В каждой клетке тела есть митохондрии — фабрики по производству энергии. Органы брюшной полости обладают активным метаболизмом, поэтому роль митохондрий в них особенно важна. Синдром холода в животе на клеточном уровне может препятствовать эффективной выработке энергии митохондриями. При понижении температуры тела падает активность ферментов, замедляется клеточный метаболизм и снижается выработка аденозинтрифосфата. Это становится первопричиной общей усталости и астении.
В итоге холодный живот служит предупреждением о неполадках в вегетативной нервной системе, оси кишечник-мозг и общей системе выработки энергии клетками. Понятие ян-ци из «Донъибогам» с точки зрения современной науки тесно перекликается с терморегуляцией, балансом нервной системы и клеточным энергетическим обменом. Забота о тепле в центре тела — фундаментальная привычка для здоровой жизни.
