Если взглянуть на мудрость «Донъибогам» через призму современной медицины, становится ясно, что ноющая боль в спине и пояснице тесно связана с состоянием, известным как миофасциальный болевой синдром (MPS). Миофасциальный болевой синдром — это хроническое болевое расстройство, возникающее, когда в фасции, тонкой оболочке мышц, образуются гиперчувствительные участки — триггерные точки. Эти триггерные точки прощупываются как небольшие плотные узелки и обладают свойством вызывать отражённую боль: при нажатии на них болевые ощущения распространяются в окружающие ткани или отдаленные зоны тела. Например, триггерная точка в мышцах плеча может отдавать болью в руку или голову.
Механизм возникновения такой боли сложнее, чем кажется. При чрезмерном мышечном напряжении или повторяющемся стрессе определенные мышечные волокна непрерывно сокращаются, попадая в состояние энергетического кризиса. Для сокращения мышцам необходима энергия, но при ее непрерывном расходе возникает дефицит кислорода и питательных веществ — состояние локальной ишемии. В результате накапливаются альгогены, такие как брадикинин и простагландин, которые раздражают нервные окончания и вызывают воспалительную реакцию. Это формирует порочный круг, усиливающий мышечное напряжение.
Неправильная осанка современных людей из-за многочасовой работы за компьютером и погружения в смартфоны, повторяющиеся движения, а также психологический стресс считаются основными причинами возникновения или обострения миофасциального болевого синдрома. Стресс нарушает работу вегетативной нервной системы, усиливает мышечный тонус и ухудшает качество сна, снижая болевой порог. Кроме того, дефицит таких незаменимых питательных веществ, как магний и витамин D, может сказываться на функции мышц и регуляции боли. Боль — это не просто локальная проблема одного участка, а комплексный процесс, включающий биомеханический дисбаланс, неврологическую сенсибилизацию и даже эндокринную стрессовую реакцию. Важность циркуляции ци и крови, о которой говорит «Донъибогам», находит свое четкое подтверждение в этих современных физиологических механизмах. Забота об общем балансе и нормальной циркуляции — первый шаг к освобождению от миофасциального болевого синдрома.
