Открываем библиотеку Донгуибогам...
Открываем библиотеку Донгуибогам...

Этот контент является тщательно переведенной версией традиционных корейских медицинских записей (Донъибогам) и их современных интерпретаций. Предоставляется исключительно в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем принимать какие-либо решения относительно здоровья.
Почему мы испытываем эту боль?
"Бывает ли в последнее время так, что вы вроде бы ничего особенного не делали, но тело кажется свинцово-тяжелым, а во второй половине дня вы чувствуете себя совершенно разбитыми? Если к тому же вы ощущаете ноющую боль в правом боку или кажется, будто лицо приобрело желтоватый оттенок… настало время остановиться и проверить, все ли в порядке с вашей печенью."

С точки зрения современной медицины печень можно назвать «химической фабрикой» и «центром детоксикации» нашего организма. Она выполняет более 500 сложных функций, жизненно необходимых для поддержания жизни, включая метаболизм питательных веществ, детоксикацию, выработку желчи и иммуномодуляцию. Когда возникает гипофункция печени, эти процессы нарушаются, что приводит к возникновению разнообразных симптомов во всем теле. Наиболее часто ощущаемая «усталость» вызвана токсичными веществами, накапливающимися в организме из-за того, что печень не справляется с функцией детоксикации. Нарушения в процессе энергетического обмена приводят к накоплению молочной кислоты в мышцах и снижению общего жизненного тонуса. Боль в правом подреберье часто возникает при наличии воспаления или повреждения в самой печени. Хотя известно, что в ткани печени нет болевых рецепторов, оболочка, покрывающая печень, — глиссонова капсула — богата нервными окончаниями. Когда печень отекает или увеличивается в размерах, оказывая давление на эту капсулу, тупая или колющая боль может ощущаться в правом боку или со стороны спины. Это может служить важным признаком таких хронических заболеваний печени, как жировой гепатоз, гепатит и цирроз печени. Кроме того, печень вырабатывает желчь, которая способствует пищеварению и выведению шлаков из организма. При снижении функций печени нарушается отток желчи, что приводит к избыточному накоплению в организме пигмента под названием билирубин. В результате может развиться «желтуха», при которой кожа и белки глаз приобретают желтый оттенок. При дальнейшем прогрессировании хронического заболевания печени портальная гипертензия нарушает кровообращение в брюшной полости, что приводит к скоплению жидкости в брюшной полости — асциту. Это серьезное осложнение таких патологий, как цирроз печени: при скоплении жидкости живот увеличивается в объеме, возникают одышка, несварение и множество других неприятных симптомов. Злоупотребление алкоголем, западный рацион питания и недостаток движения в современном обществе провоцируют неалкогольную жировую болезнь печени, алкогольную болезнь печени и вирусный гепатит, угрожая здоровью органа. На ранних стадиях эти хронические заболевания печени протекают практически бессимптомно или со смазанными признаками, поэтому их легко запустить, однако по мере прогрессирования болезни состояние может необратимо ухудшиться, в связи с чем ранняя диагностика и контроль крайне важны. Если усталость, дискомфорт в правом верхнем квадранте живота и желтуха сохраняются длительное время, необходимо обратиться в клинику для постановки точного диагноза и подбора терапии. Печень называют немым органом, но она отчетливо подает сигналы телу. Не упускайте эти сигналы и вовремя прислушайтесь к ним.

2 метода, которые вы можете применить прямо сейчас
самый базовый и действенный способ снизить нагрузку на печень — это обычная вода. Регулярно выпивайте не менее 8 стаканов теплой воды в день и употребляйте больше свежих овощей и фруктов, богатых витаминами и минералами, полезными для детоксикации печени. По возможности максимально исключите полуфабрикаты и сахар.
для здоровья печени крайне важно поддерживать нормальную массу тела. Ежедневно уделяйте около 30 минут умеренным аэробным упражнениям, таким как легкая ходьба или растяжка. И что важнее всего — высыпайтесь. Считается, что период с 22:00 до 02:00 ночи является временем наиболее активной детоксикации и регенерации печени, поэтому обязательно старайтесь глубоко спать в эти часы.

脇痛, 肝病也. 肝主筋, 兩脇乃肝之分野. 故肝病則脇痛.
Боль в боку указывает на болезнь печени (간병). Печень управляет сухожилиями (근), и оба бока являются областью печени. Поэтому, когда в печени возникает болезнь, болит бок.
Мы анализируем «Донъибогам» Хо Джуна, объект программы ЮНЕСКО «Память мира», используя современные науки о данных и ИИ. Наша цель — переосмыслить мудрость традиционной медицины, скрытую в древних текстах, чтобы она соответствовала образу жизни занятых современных людей, и передать ее в доступной форме.
Внимание (Отказ от ответственности): Этот контент предназначен для предоставления информации о здоровье на основе исторической литературы и не может заменить медицинский диагноз и лечение. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, пожалуйста, проконсультируйтесь со специалистом.