Знаете ли вы, к каким серьезным последствиям могут привести привычная сутулость и асимметричные позы? С точки зрения современной медицины боль в боку связана со сложным комплексом причин. Долгое сидение на стуле или привычка смотреть в смартфон сверху вниз превращают естественный S-образный изгиб позвоночника в C-образный, ослабляя окружающие глубокие мышцы. Когда мышцы кора, такие как поперечная мышца живота и многораздельная мышца, перестают нормально функционировать, они больше не могут стабильно удерживать позвоночник.
При сохранении такой ситуации плечи уходят вперед, шея вытягивается, а таз перекашивается, вызывая мышечно-скелетный дисбаланс. Компенсируя этот перекос, организм перегружает определенные мышцы, в первую очередь наружную и внутреннюю косые мышцы живота, а также квадратную мышцу поясницы. Эти мышцы отвечают за наклоны и повороты туловища, и при их чрезмерном напряжении или укорочении в боку возникает тянущая, сковывающая боль.
Кроме того, нестабильность позвоночника может оказывать давление на нервные корешки спинного мозга, вызывая иррадиирующую боль. При сдавлении межреберных нервов, проходящих вдоль грудной клетки, живота и боков, может ощущаться острая колющая боль или онемение. Если же проблема сопровождается поражением диска, компрессия нерва становится еще сильнее. Важным фактором боли является и натяжение фасции, окружающей мышцы: неправильная осанка скручивает фасцию, снижая гибкость и вызывая боль даже при минимальных движениях.
Нельзя оставлять без внимания и нарушения в вегетативной нервной системе. Хроническая боль и стресс активируют стрессовую реакцию организма, которая влияет на сердцебиение, артериальное давление и пищеварение. Дисбаланс вегетативной нервной системы усиливает напряжение мышц и снижает болевой порог, заставляя острее реагировать на любые раздражители. Описанный в «Донъибогам» застой ци печени современная медицина интерпретирует как совокупность неврологических и костно-мышечных нарушений. Поэтому решение проблемы заключается не просто в расслаблении отдельных мышц, а в восстановлении баланса всего тела и гармоничной работы нервной системы.
