Ощущение беспричинного упадка сил и потери мышц несправедливо списывать только на возраст. В современной медицине это явление можно объяснить через исключительно важный фактор — гормональный дисбаланс. Мышцы человека — это не просто органы движения; они проходят сложный путь формирования, поддержания и деградации под воздействием различных гормонов. В частности, ключевыми виновниками снижения силы мышц и хронической усталости признаны падение уровня тестостерона, являющееся главной причиной андропаузы, а также снижение уровня тиреоидных гормонов, оказывающих масштабное влияние на общий метаболизм.
Во-первых, андропауза объединяет физические и психические изменения у мужчин среднего возраста, возникающие на фоне снижения секреции тестостерона. Этот тестостерон жизненно необходим для поддержания мышечной массы и силы. При его дефиците угнетается синтез мышечного белка, атрофируется мышечная клетка, из-за чего быстро исчезает сила и постепенно сокращается объем мускулатуры. Помимо этого, могут возникнуть снижение либидо, снижение когнитивных функций, подавленность, общий спад жизненных сил и расстройство сна, что заметно снижает качество жизни. Андроген тесно связан не только с мужской функцией, но и с общим энергетическим обменом всего организма.
Во-вторых, гипотиреоз развивается тогда, когда щитовидная железа вырабатывает недостаточно тиреоидных гормонов — главных регуляторов нашего метаболизма. Тиреоидный гормон участвует практически во всех процессах организма: регулирует сердцебиение, терморегуляцию и энергетический обмен. При его нехватке выработка энергии клетками тела замедляется. Это снижает активность мышечных клеток и нарушает синтез белка, выступая прямой причиной мышечной слабости. В результате появляются непреходящая даже после отдыха глубокая хроническая усталость, астения, а также резкий набор веса и повышенная зябкость. Из-за общего замедления метаболизма формируется замкнутый круг: несмотря на физические нагрузки и усилия, вес уходит тяжело, а мышцы не растут.
Кроме того, хронический избыток кортизола провоцирует катаболизм, при котором мышечный белок расщепляется для получения энергии, вызывая потерю мышечной массы. А при росте инсулинорезистентности мышечная клетка теряет способность полноценно усваивать глюкозу и сталкивается с энергетическим голодом, что ведет к усталости и мышечной слабости. Взгляд «Донъибогам», согласно которому селезенка и желудок усваивают питательные вещества и генерируют ци, поразительно точно перекликается с данными современной науки о ключевой роли гормонов в энергетическом обмене и сохранении мышц. Помните: когда нарушается внутренний баланс, мышечная сила неизбежно слабеет.
