Как современная медицина объясняет сигналы вашего организма? Испытываемые вами головокружение, хроническая усталость, упадок сил и слабость в мышцах с высокой вероятностью могут быть типичными признаками анемии, особенно железодефицитной анемии. Анемия — это состояние, при котором количество эритроцитов или концентрация гемоглобина в крови падает ниже нормы, из-за чего ухудшается способность транспортировать кислород к тканям и органам тела. Это похоже на ситуацию, когда не хватает курьеров и доставка товаров задерживается.
Железо — ключевой компонент, входящий в состав гемоглобина. При дефиците железа организм не может вырабатывать достаточное количество гемоглобина, в результате чего способность переносить кислород падает, и доставка кислорода ко всем органам нарушается. Кислород абсолютно необходим каждой клетке тела для выработки энергии и выполнения своих функций. Мозг, мышцы, сердце — ни один орган не может правильно работать без кислорода.
При недостатке кислорода в мозге возникают головокружение, снижение концентрации внимания, ухудшение памяти и головная боль. Это напоминает ситуацию, когда из-за нехватки электричества лампочка мигает или вовсе гаснет. Если к мышцам не поступает достаточно кислорода, мышечная утомляемость возрастает, и даже небольшое движение вызывает одышку и бессилие. Если при привычном образе жизни вы думаете: «Почему у меня совсем нет сил?», вполне вероятно, что мышечные клетки не вырабатывают нужного количества энергии.
Такой дефицит железа особенно часто встречается у женщин. Основными причинами служат потеря крови при менструации, а также повышение потребности в железе во время беременности и родов. Кроме того, причиной могут быть желудочно-кишечное кровотечение при геморрое или язве желудка, мальабсорбция при болезни Крона или целиакии, а также недостаточное поступление железа при преимущественно растительном рационе. Простая нормализация питания не всегда решает проблему, ведь количество усваиваемого организмом железа может оказаться меньше, чем кажется.
Хронический дефицит кислорода сказывается и на вегетативной нервной системе. Гиперактивация симпатической нервной системы может провоцировать тревожность, бессонницу и сердцебиение, а нарушение баланса с парасимпатической нервной системой приводит к порочному кругу быстрого истощения и бессилия. При таком общем снижении функций организма падает и иммунитет, учащаются недомогания, а качество жизни заметно снижается.
Поэтому, если вы испытываете беспричинную усталость и головокружение, не отмахивайтесь, думая: «Само пройдет, я просто устала». Самое важное — обратиться к врачу и сдать простой анализ крови, чтобы проверить наличие анемии и уровень железа. Помните: все эти симптомы — сигнал SOS, который посылает ваш организм. Ведь тело — ваш самый близкий и ценный друг.
