Как же современная медицина объясняет мудрость предков о судорогах сухожилий из-за пустоты крови? Ночная судорога икроножной мышцы, то есть ночные судороги ног, на самом деле часто вызвана комплексом причин. Одна из самых распространенных — 💧нарушение водного баланса и электролитный дисбаланс. При сильном потоотделении или недостаточном употреблении воды баланс концентрации электролитов в организме (таких как натрий, калий, кальций, магний) легко нарушается. Эти электролиты играют ключевую роль в процессах мышечного сокращения, расслабления и нейротрансмиссии. При резком изменении их концентрации мышечные клетки чрезмерно возбуждаются, что провоцирует судороги. Ночью организм становится более уязвимым, поскольку израсходованные за день вода и электролиты не были восполнены.
Вторая причина — мышечная усталость и чрезмерная нагрузка. Если вы долго стояли или много ходили в течение дня, либо после интенсивных тренировок в мышцах накопились продукты метаболизма или возникли микроповреждения, склонность мышц к самостоятельному сокращению усиливается даже во время ночного отдыха. В частности, икроножная мышца расположена далеко от сердца, поэтому кровообращение там относительно слабее, и усталость накапливается быстрее.
Третья причина — проблемы со стороны нервной системы. Во время сна регуляция сигналов, посылаемых мозгом к мышцам, тонко меняется, и если в процессе нейротрансмиссии возникает сбой, могут начаться судороги. Ночные судороги также часто возникают, когда нервы, идущие к ногам, сдавливаются или повреждаются из-за заболеваний позвоночника, например при межпозвоночной грыже.
Наконец, нельзя игнорировать влияние определенных заболеваний или лекарственных препаратов. Сахарный диабет, дисфункция щитовидной железы, заболевания почек, периферическая нейропатия и другие патологии могут провоцировать ночные судороги ног. Некоторые лекарства, такие как средства от гипертонии (диуретики) или препараты от гиперлипидемии (класс статинов), также могут вызывать мышечный спазм в качестве побочного эффекта. Концепция дефицита крови, описанная в «Донъибогам», в современной медицине может интерпретироваться как результат совместного действия нарушений кровообращения, недостатка питательных веществ и гипофункции нервной системы. Поэтому не стоит списывать все лишь на простую усталость. Если судороги повторяются слишком часто и протекают тяжело, обязательно обратитесь в клинику, чтобы выяснить точную причину. Наш организм непрерывно подает нам сигналы! 💖
