Истинная причина судорог икроножных мышц во сне

Если корейская медицина объясняет причину судорог через концепцию «дефицит крови печени», то современная медицина улавливает более детальные физиологические сигналы. Склонность икроножных мышц к спазмам по ночам редко объясняется одной лишь усталостью: чаще всего за этим стоит целый комплекс факторов. Самая распространенная причина — электролитный дисбаланс. Мышцы сокращаются и расслабляются гармонично только при правильном соотношении таких электролитов, как магний, калий, кальций и натрий. При обильном потоотделении, приеме диуретиков или сопутствующих заболеваниях этот баланс нарушается, электрическая стабильность, за которую отвечает сарколемма, падает, возникает патологическое возбуждение, и развивается мышечный спазм. Еще один весомый фактор — обезвоживание. Вода жизненно необходима для циркуляции крови и транспорта электролитов. Во время сна мы не пьем воду, запасы жидкости в организме уменьшаются, кровь сгущается, ее вязкость растет, что сказывается на балансе электролитов и провоцирует судороги. Нельзя сбрасывать со счетов и неврологические факторы. Синдром беспокойных ног создает постоянный дискомфорт в нижних конечностях, а грыжа поясничного диска или стеноз позвоночного канала сдавливают нервы, идущие к ногам, вызывая парестезию и судороги мышц. Невропатия при сахарном диабете или такое эндокринное заболевание, как гипотиреоз, влияют на мышечный метаболизм и работу нервной системы, что также провоцирует спазмы. Крайне важно и состояние сосудов. Варикозное расширение вен нижних конечностей или заболевание периферических артерий ухудшают кровообращение в ногах. Мышцы недополучают кислород и питательные вещества, накапливают продукты обмена, что заканчивается судорогой. Понятие «дефицит крови печени» из трактата «Донъибогам» не сводится лишь к нехватке объема: оно образно описывает нарушение микроциркуляции и дефицит питания мышечной ткани. Наконец, причиной ночных спазмов могут быть побочные эффекты некоторых лекарств (например, когда принимается диуретик от гипертонии или гипохолестеринемическое средство из класса статинов), мышечное переутомление после непривычных нагрузок либо привычка долго стоять или сидеть в одной позе. Прислушивайтесь к сигналам организма: именно совместное действие этих факторов приводит к мучительным ночным пробуждениям.