Подобно тому как «Донъибогам» указывает, что почка управляет костями, современная медицина также считает здоровье костей сложной биологической системой, которую нельзя свести к одному лишь кальцию. В частности, снижение минеральной плотности кости у женщин в климактерический период напрямую связано с резким падением уровня эстрогена. Эстроген выполняет важнейшую задачу: он подавляет активность остеокластов, разрушающих костную ткань, и стимулирует работу остеобластов, созидающих ее. С наступлением климакса выработка эстрогена сокращается, остеокласты берут верх, резорбция кости ускоряется, микроструктура костной ткани нарушается, а минеральная плотность кости стремительно падает. Это один из главных механизмов развития остеопороза.
Хотя кость кажется застывшей монолитной структурой, в ней непрерывно идет процесс ремоделирования: старая ткань разрушается, а новая создается на ее месте. Если это обновление дает сбой, кости неизбежно становятся хрупкими. В сложный процесс ремоделирования, помимо эстрогена, вовлечены и другие гормоны и питательные вещества. К примеру, витамин D помогает всасыванию кальция в тонкой кишке и способствует его реабсорбции в почках, поддерживая необходимый уровень кальция в крови. А паратиреоидный гормон, если уровень кальция в крови снижается, стимулирует его высвобождение из костной ткани, регулируя гомеостаз кальция.
В последнее время активно исследуется и взаимосвязь нервной системы со скелетом. В костной ткани залегают нервные волокна, которые не только проводят болевые сигналы, но и участвуют в процессах костного роста и ремоделирования. Не менее любопытны научные данные о том, как метаболизм кости переплетен с нейромедиаторами, такими как серотонин и лептин. Появляются и интересные работы о том, как микробиом кишечника влияет на усвоение кальция и витамина D, а также регулирует иммунную систему и воспаление, косвенно поддерживая здоровье костей.
Так современная наука приходит к выводу, что кости — это важнейший индикатор здоровья всего организма, неразрывно связанный с общим самочувствием. Взгляд «Донъибогам», видящий в почках корень костной системы, и подход доказательной медицины, объединяющий гормоны, нервную систему и микробиоту, сходятся в главном: наше тело — это единый организм. Поэтому для крепости костей недостаточно просто принимать кальций, необходим комплексный подход и бережная забота о балансе всего тела.
