Дорогие читатели, когда вы в отчаянии смотрите в зеркало на пробивающиеся белые пряди с мыслью «Неужели у меня уже седина?», не спешите винить во всем исключительно генетику или старение. Подобно тому как «Донъибогам» говорил о нехватке крови или ослаблении почек, современная медицина также не считает седину простым возрастным явлением, а интерпретирует ее как комплексный сигнал организма. Особенно когда речь идет о ранней седине в молодом возрасте.
Цвет волос определяет меланин. Клетки, вырабатывающие этот меланин, называются меланоцитами и находятся внутри волосяного фолликула. Когда эти клетки перестают нормально функционировать или разрушаются, волос теряет цвет и белеет. Но почему эти меланоциты слабеют? Одной из главных причин является окислительный стресс. Из-за стресса, загрязнения окружающей среды и несбалансированного питания в организме современного человека вырабатывается избыточное количество активных форм кислорода, которые атакуют и повреждают меланоциты. Описанный в «Донъибогам» дефицит крови можно понимать не просто как нехватку объема крови, а как состояние, когда нарушено кровообращение, клеткам не хватает кислорода и питательных веществ, накапливаются продукты распада — иными словами, усиливается окислительный стресс.
Кроме того, ослабление почек с точки зрения современной медицины можно соотнести с гипофункцией надпочечников, дисбалансом эндокринной системы и перегрузкой нервной системы. Надпочечники вырабатывают гормон стресса — кортизол. При хроническом стрессе надпочечники истощаются, и их функция падает. В этом процессе снижается способность клеток волосяных фолликулов к регенерации, что может негативно сказаться и на выработке меланина. Когда вегетативная нервная система теряет баланс и чрезмерно активизируется симпатический нерв, кровообращение ухудшается, мешая доставке питательных веществ, необходимых для роста волос.
Дефицит питательных веществ также является важной причиной, которую нельзя сбрасывать со счетов. Такие питательные вещества, как витамины группы B (особенно витамин B12), железо, медь, цинк и белок, необходимы для выработки пигмента и здоровья волос. Жесткие диеты, несбалансированный рацион или нарушение всасывания питательных веществ из-за определенных заболеваний приводят к нехватке этих элементов и могут вызвать раннюю седину. В частности, известно, что дефицит меди напрямую подавляет активность тирозиназы — фермента, участвующего в синтезе меланина.
Наконец, в последнее время ученые находят связь и со здоровьем кишечника. Появляются исследования, показывающие, что дисбиоз кишечника провоцирует системную воспалительную реакцию, и это воспаление может влиять на меланоциты. Если работа кишечника нарушена, питательные вещества не могут полноценно усваиваться, что неизбежно вредит здоровью волос. В конечном счете ранняя седина — это не локальная проблема волос, а, весьма вероятно, комплексный сигнал тревоги, который подают иммунитет, эндокринная система, нервная система и метаболизм всего тела. Коррекция дисбаланса через улучшение общего образа жизни — контроль стресса, сбалансированное питание, полноценный сон и регулярные физические нагрузки — станет самым надежным способом предотвратить седину и вернуть здоровую бодрость. У нашего тела есть способность к самовосстановлению, поэтому не тревожьтесь чрезмерно и начните с тех небольших изменений, о которых я вам расскажу!
