Даже с точки зрения современной науки мудрость «Донъибогам» поразительно точна. Волосы — это не просто масса мертвого белка, а одни из самых быстро делящихся и растущих клеток в нашем организме. Для поддержания этой активной жизнедеятельности требуются непрерывная подача энергии и поддержка самых разных питательных веществ. Точно так же, как для работы небольшой фабрики постоянно нужны топливо и детали.
Наши волосы проходят сложный цикл роста волос из трех этапов: фаза анагена, катаген и фаза телогена. В этом процессе такие компоненты, как белок, железо, цинк, витамин D, витамины группы B, особенно биотин, а также незаменимая жирная кислота, должны работать слаженно, словно шестеренки единого механизма. Однако когда из-за чрезмерной диеты или несбалансированного питания возникает нехватка этих элементов, организм переходит в режим тревоги. Он в приоритетном порядке направляет ресурсы к жизненно важным органам, таким как сердце и мозг, и урезает питание относительно менее срочных клеток волосяного фолликула.
В результате волос преждевременно покидает фазу анагена и переходит в катаген или фазу телогена. Волосы выпадают еще до того, как успевают вырасти, а новые стержни становятся тонкими, слабыми и теряют силу, напоминая пушок. Железодефицитная анемия нарушает доставку кислорода к волосяным фолликулам, а нехватка белка угнетает выработку кератина, служащего основой волоса. Цинк необходим для деления и обновления клеток волосяного фолликула, и при его дефиците волос легко обламывается. Таким образом, алопеция на фоне нехватки питательных веществ выражается не только в потере объема, но и в том, что волосы теряют блеск, становятся сухими, истончаются и легко секутся. Помните: это нельзя считать лишь эстетической проблемой, ведь речь идет о тревожном сигнале общего состояния здоровья!
