Беспокойство об остеопорозе и избыточный прием кальция? Прямой путь к повреждению почек

При мысли о профилактике остеопороза первым делом вспоминаются добавки с кальцием. Однако современная медицина предупреждает: пить кальций без меры небезопасно. Чрезмерный прием может вызвать гиперкальциемию и спровоцировать появление почечных камней. Организм точно регулирует уровень кальция в крови. Паратгормон, витамин D и кальцитонин непрерывно поддерживают этот баланс. Но при избыточном поступлении кальция система дает сбой, и развивается гиперкальциемия. Сначала она протекает незаметно, затем появляются утомляемость, мышечная боль, запор и тошнота, а в тяжелых случаях возможны аритмия и снижение уровня сознания. Особая опасность гиперкальциемии кроется во влиянии на почки. Они очищают кровь от продуктов обмена и выводят их с мочой. При избытке кальция фильтрационная функция почек испытывает перегрузку, а моча становится перенасыщенной. Концентрированный кальций соединяется с другими минералами и кристаллизуется. Постепенно эти кристаллы увеличиваются, формируя твердый почечный камень. Почечный камень вызывает нестерпимую боль в боку, сопровождаясь такими признаками, как гематурия, рвота и дизурия. Если конкремент перекрывает мочеточник, застой мочи способен привести к пиелонефриту или почечной недостаточности. Кальций из добавок усваивается быстрее, чем из пищи, и резко повышает его уровень в крови, требуя осторожности. Прием вместе с витамином D дополнительно усиливает всасывание, поэтому чрезмерные дозировки ведут к повреждению почек. Забота о костях важна, но в первую очередь сохраняйте здоровье почек — главного регулятора водного обмена.