Уважаемые читатели, случалось ли вам регулярно принимать молочнокислые бактерии, но все равно страдать от вздутия живота, газов или постоянного чередования диареи и запора? 😔 Возможно, это проявление синдрома избыточного бактериального роста в тонкой кишке, сокращенно SIBO. Современная медицина рекомендует употреблять полезные бактерии для здоровья кишечника, но иногда чрезмерность приводит к обратному эффекту.
В нашем кишечнике обитает около 100 триллионов микроорганизмов. Они делятся на полезные бактерии, вредные бактерии и нейтральные микроорганизмы, формируя сложную экосистему. Однако когда эти бактерии находятся не на своем месте и чрезмерно размножаются именно в тонкой кишке, возникают проблемы. В норме в тонкой кишке бактерий гораздо меньше, чем в толстой, и она поддерживается в чистоте благодаря желудочной кислоте, желчи, ферментам поджелудочной железы, а также важнейшей функции очищения кишечника — мигрирующему моторному комплексу.
Но под воздействием стресса, приема антацидов, снижения моторики кишечника или определенных заболеваний, таких как сахарный диабет, гипотиреоз, болезнь Крона, функция мигрирующего моторного комплекса ослабевает. В результате бактерии, которым положено быть в толстой кишке, могут забрасываться в тонкую кишку через рефлюкс или чрезмерно там размножаться. Такие аномально размножившиеся бактерии сбраживают поступающие углеводы, вырабатывая избыток газов, водорода и метана, повреждают слизистую оболочку кишечника, провоцируя воспаление, и мешают всасыванию питательных веществ. Это может приводить не только к вздутию живота, боли, частому отхождению газов, диарее и запору, но в тяжелых случаях даже к потере веса и дефициту витаминов.
Именно здесь возникает связь с молочнокислыми бактериями. Большинство препаратов с молочнокислыми бактериями на рынке создано на основе штаммов, предназначенных для толстой кишки. Если эти штаммы чрезмерно приживаются в тонкой кишке или если определенные пребиотики становятся пищей для бактерий, оставшихся в тонкой кишке, это способно обострить синдром избыточного бактериального роста в тонкой кишке. Некоторые люди с SIBO даже замечают ухудшение симптомов после приема пробиотиков. Такое явление может возникать, когда на фоне уже нарушенного баланса микробиоты кишечника в организм поступает избыток лишь определенных бактерий.
Мозг и кишечник тесно взаимодействуют через неврологическую и эндокринологическую сеть под названием «ось кишечник-мозг». Дисбиоз кишечника выходит за рамки чисто пищеварительных нарушений: он может влиять на работу мозга, иммунную систему и даже на эмоции. Поэтому синдром избыточного бактериального роста в тонкой кишке связывают с разнообразными системными заболеваниями, такими как синдром раздраженного кишечника, фибромиалгия и синдром хронической усталости. Современная медицина называет кишечник «вторым мозгом», рассматривая внутрикишечную среду не просто как орган пищеварения, а как ключевой фактор общего здоровья. Поэтому специалисты подчеркивают: вместо бездумного приема молочнокислых бактерий гораздо важнее точная диагностика состояния собственного кишечника и персонализированный подход.
