Поверхностное и учащенное дыхание, стеснение в груди... Симптомы, когда огонь нарушает работу вегетативной нервной системы

Огонь из трактата «Донъибогам» в современной медицине тесно перекликается с дисфункцией вегетативной нервной системы, вызванной стрессом и тревогой. Вегетативная нервная система состоит из симпатического и парасимпатического отделов: симпатический нерв мобилизует организм в ответ на напряжение, стресс и опасность, а парасимпатический нерв отвечает за расслабление и восстановление. Однако при затяжном стрессе, перегрузках на работе или эмоциональных переживаниях симпатический нерв переходит в состояние стойкого перевозбуждения, словно огонь горит не угасая. При чрезмерной активации симпатического нерва организм реагирует так, будто постоянно находится в аварийной ситуации. Увеличивается частота сердечных сокращений, повышается артериальное давление, каменеют мышцы. Особенно страдает дыхательная система: легочные альвеолы чрезмерно расширяются, возникает гипервентиляция с частым и неглубоким дыханием. Тело ошибочно расценивает это как нехватку кислорода, подталкивая нас дышать еще быстрее и поверхностнее. Если гипервентиляция продолжается, концентрация углекислого газа в крови стремительно падает. Углекислый газ необходим для поддержания нормального pH крови, и его дефицит приводит к сдвигу среды в щелочную сторону — развивается респираторный алкалоз. В этих условиях нарушается активность ионов кальция, нервные окончания становятся гиперчувствительными, появляются признаки тетании: спазмы, скованность и онемение в кистях, стопах и вокруг рта. Давящее ощущение в груди также нередко вызвано спазмом диафрагмы и межреберных мышц грудной клетки. Подобные проявления не ограничиваются телесным дискомфортом — они легко провоцируют тревогу и панические атаки. Возникает замкнутый круг: физические симптомы усиливают тревожность, а возросшая тревога вновь активирует симпатический нерв, усугубляя соматические реакции. Поскольку нарушение баланса вегетативной нервной системы может повлечь за собой расстройства пищеварения, нарушения сна и хроническую усталость, обуздать этот внутренний огонь жизненно необходимо.