Когда накапливается «огонь», тело каменеет? Скрытая причина хронической мышечной боли

С точки зрения современной медицины «огонь (火)» из «Донъибогам» можно объяснить хроническим стрессом и вызванным им дисбалансом нервной и гормональной систем. При стрессе активируется система экстренного реагирования — симпатическая нервная система. Тело переходит в режим реакции «бей или беги»: увеличивается частота сердечных сокращений, повышается артериальное давление, а мышцы мгновенно приходят в тонус. В короткий момент опасности это помогает справиться с ситуацией, однако проблемы начинаются, когда напряжение сохраняется слишком долго. Хронический стресс непрерывно стимулирует гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось, повышая выработку стрессового гормона кортизола. Кортизол регулирует воспалительные процессы, но при длительном избытке он, напротив, может стимулировать системную воспалительную реакцию и снижать иммунитет. Мышцы остаются в постоянном спазме, ухудшается их снабжение кислородом и питательными веществами, скапливаются продукты обмена и формируются триггерные точки. Мышцы уязвимых зон — шеи, плеч, спины и поясницы — буквально каменеют. Такое хроническое мышечное напряжение нарушает кровообращение и сдавливает нервы, замыкая порочный круг боли, когда боль провоцирует еще большую боль. Кроме того, стресс влияет на систему восприятия боли в головном мозге. Хронический стресс повышает болевую чувствительность, из-за чего даже слабый раздражитель вызывает более сильную боль. Нарушается баланс нейромедиаторов, таких как серотонин и норадреналин, снижается способность контролировать боль, появляются тревожность или подавленность, что вновь провоцирует мышечные зажимы. Тело и психика словно страдают вместе, держась за руки. В итоге «огонь» из «Донъибогам» очень близок к понятию хронического стрессового ответа в современной медицине. Непрерывное напряжение ведет к дисбалансу вегетативной нервной системы, нарушает работу мышечных клеток и микрососудов, вызывает системное воспаление, приводя к хронической мышечной боли и истощению. Мудрость древних врачей о необходимости усмирять внутренний «огонь» поразительно точно перекликается с современными рекомендациями по контролю стресса для восстановления баланса в организме. Крайне важно не игнорировать сигналы своего тела, а бережно заботиться о нем.