Болит живот и постоянные визиты в туалет? Симптомы, когда огонь будоражит кишечник

Современная медицина объясняет связь между разумом и кишечником, описанную в «Донъибогам», через концепцию оси кишечник-мозг (Gut-Brain Axis). Мозг и кишечник непрерывно общаются через сложную нейронную сеть, словно ведут тайный диалог. При стрессе мозг выделяет стрессовые гормоны, такие как кортизол и адреналин, которые с током крови попадают в кишечник и напрямую нарушают его работу. Первое изменение касается моторики кишечника. При сильном стрессе кишечник начинает сокращаться чрезмерно активно, вызывая диарею, либо замирает, провоцируя запор. Кроме того, повышается проницаемость слизистой оболочки кишечника, приводя к состоянию, известному как синдром дырявого кишечника (Leaky Gut Syndrome): токсичные вещества проникают в кровоток и могут вызвать системную воспалительную реакцию. Микробиота кишечника (микробиом) также чутко реагирует на стресс: полезные бактерии сокращаются, а вредные бактерии размножаются, вызывая дисбиоз. К тому же в кишечнике находится большая часть серотонина нашего тела. Серотонин отвечает не только за ощущение счастья, но и за моторику и чувствительность кишечника. Стресс нарушает выработку серотонина и работу его рецепторов, делая кишечник аномально чувствительным. Из-за этого развивается висцеральная гиперчувствительность, при которой даже слабые стимулы вызывают сильную боль, и обычная перистальтика оборачивается приступами боли в животе. Весь этот процесс в итоге становится главной причиной таких функциональных нарушений, как синдром раздраженного кишечника (IBS). Наука наглядно подтверждает, насколько сильно повседневный стресс сказывается на здоровье кишечника.