Тяжесть после каждого приема пищи? Нервный гастрит как сигнал о том, что стресс разрушает желудок

Мудрость «Донъибогам» поражает: сотни лет назад врачи уже знали, что переживания вызывают физические болезни. Современная медицина объясняет прямое влияние стресса на желудок через тесную связь, известную как ось кишечник-мозг. Головной мозг и желудок соединены непрерывным обменом сигналов по прямой нейронной сети, словно скоростной автострадой. В условиях стресса мозг распознает опасность и активирует гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось. В ответ начинает активно вырабатываться гормон стресса кортизол и включается симпатическая нервная система, запуская реакцию «бей или беги». Вся энергия и кровоток устремляются к жизненно важным для выживания мышцам и сердцу, тогда как объем кровотока в органах пищеварения снижается. Из-за этого ухудшается способность клеток желудка восстанавливаться и выделять защитную слизь. В норме орган укрыт плотным слизистым слоем от действия едкого желудочного сока, но в стрессовой ситуации эта броня слабеет. К тому же перевозбужденный симпатический нерв может провоцировать избыточную выработку желудочной кислоты. Защита истончается, а повреждающих факторов становится больше, что создает идеальные условия для эрозии стенки желудка. Отсюда берут начало изжога, распирание и боль. Кроме того, в кишечнике сосредоточено огромное число нейронов и нейромедиаторов, из-за чего его часто называют вторым мозгом. Известно ли вам, что более 90% серотонина, так называемого гормона счастья, вырабатывается именно в кишечнике? Стресс разрушает хрупкий баланс этих веществ, нарушая моторику кишечника. Перистальтика может патологически ускоряться или затухать, провоцируя диспепсию, диарею или запор. Вдобавок формируется висцеральная гиперчувствительность, из-за которой даже незначительное раздражение ощущается как сильная боль. Недавние исследования подтверждают: стресс разрушительно действует и на кишечный микробиом. Полезные бактерии гибнут, число вредных бактерий возрастает, увеличивается проницаемость кишечного барьера и вспыхивают очаги воспаления. Весь этот комплекс нарушений складывается в диагноз «нервный гастрит». Древняя мысль трактата «Донъибогам» о том, что урон от семи эмоций прежде всего разрушает селезенку и желудок, находит полное подтверждение в науке наших дней. Не отмахивайтесь от неприятных ощущений в животе — взгляните на них как на повод позаботиться о душевном и физическом здоровье.