Кратчайший путь к лишнему весу и болезням? Метаболический синдром — осложнение, вызванное вашим перееданием

Современная медицина объясняет концепцию застоя пищи из «Донъибогам» через понятия «метаболический синдром» и «инсулинорезистентность». Частые ночные перекусы, переедание и нерегулярное питание приводят организм в состояние постоянного избытка питательных веществ. Каждый раз поджелудочная железа непрерывно выделяет гормон инсулин, чтобы снизить уровень глюкозы крови. Инсулин, работавший поначалу исправно, при постоянной чрезмерной секреции перестает восприниматься клетками: они теряют к нему чувствительность, подобно человеку, привыкшему к постоянным упрекам. Это явление и называют инсулинорезистентностью. При возникновении инсулинорезистентности клетки не могут полноценно поглощать глюкозу даже при достаточном количестве инсулина, из-за чего сахар накапливается в крови. Поджелудочная железа выбрасывает еще больше инсулина в попытке снизить уровень глюкозы крови и в итоге истощается. Кроме того, избыточная глюкоза превращается в триглицериды, откладывается в печени, провоцируя жировой гепатоз, и повышает уровень липидов в крови, ведя к гиперлипидемии. Особенно опасен висцеральный жир в области живота: он непрерывно вырабатывает маркеры воспаления, повышает давление, повреждает сосуды и усугубляет инсулинорезистентность. Все эти процессы переплетаются, образуя порочный круг. Если такое состояние продолжается, диагностируется метаболический синдром, сочетающий гипертонию, гипергликемию, гиперлипидемию и абдоминальное ожирение. При этом риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2 типа возрастает в 3–4 раза. Это не просто вопрос веса, а сигнал тревоги о том, что вся метаболическая система организма постепенно дает сбой. Однако не стоит падать духом: эту проблему можно предотвратить и преодолеть небольшими переменами в рационе и образе жизни. Давайте вместе начнем заботиться о своем организме уже сегодня.