Описанное в «Донъибогам» понятие истощения во многом совпадает с тем, что современная медицина называет хронической стрессовой реакцией и дисфункцией гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси. В ответ на стресс организм активирует эту цепочку — гипоталамус, гипофиз и надпочечники — и выделяет гормон стресса кортизол. Кортизол выполняет важную задачу: мобилизует энергию в критической ситуации и контролирует воспаление.
Проблема в том, что современные люди непрерывно подвергаются хроническому стрессу. Рабочие перегрузки, отношения с людьми, недосыпание, нерегулярное питание и многие другие факторы чрезмерно нагружают ось ГГН. Сначала надпочечники усердно вырабатывают кортизол, сопротивляясь стрессу, но при затяжном напряжении их работа начинает разбалансироваться, подобно перегруженному двигателю. В народе это часто называют синдромом усталости надпочечников, однако на самом деле устают не сами железы: нарушается регуляция оси ГГН и ломается равновесие гормональной секреции.
Такой дисбаланс гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси заявляет о себе самыми разными проявлениями. Во-первых, типичными признаками становятся утренняя усталость и астения. У здорового человека уровень кортизола наиболее высок по утрам, позволяя бодро начать день. При дисбалансе оси ГГН кортизол повышен ночью, мешая уснуть, а утром, наоборот, снижен, из-за чего проснуться крайне трудно. Человек подолгу пребывает в разбитом и безынициативном состоянии.
Во-вторых, растет уязвимость к стрессу. Ситуации, с которыми раньше удавалось легко справляться, теперь сразу вызывают ощущение беспомощности, а также легко возникают тревога, раздражительность и подавленность, что напрямую связано с дисбалансом кортизола и других нейромедиаторов.
В-третьих, тяга к сладкой и соленой пище связана с другим гормоном надпочечников — альдостероном. Альдостерон регулирует артериальное давление и электролитный баланс. При ослаблении надпочечников страдает и его выработка, из-за чего организм легко теряет соль и начинает инстинктивно требовать соленого. Кроме того, нестабильный уровень глюкозы крови заставляет искать простых углеводов вроде сахара для быстрой подпитки энергией.
В-четвертых, ортостатическая гипотензия выражается в том, что при резком подъеме из положения лежа давление не успевает вовремя подняться, и перед глазами темнеет или кружится голова. Это тоже один из частых симптомов снижения регуляции артериального давления на фоне дисфункции оси ГГН, тесно связанной с вегетативной нервной системой.
В конечном счете описанное в «Донъибогам» истощение из-за истощения чжэн-ци современная медицина может рассматривать как функциональный дисбаланс эндокринной системы, в особенности оси ГГН, вызванный хроническим стрессом. Это серьезное состояние, которое способно приводить к общему упадку сил, снижению иммунитета и эмоциональной нестабильности.
Связанные ключевые слова
