Если в ушах звенит: как избавиться от шума в ушах, вызванного стрессом и усталостью

Понятие «недостаточность почек» из «Донъибогам» с точки зрения современной медицины совпадает по смыслу с гипофункцией нервной, эндокринной и иммунной систем организма. В частности, тиннитус сегодня понимается не просто как локальное нарушение слуха, а как аномальная нейронная активность, возникающая в слуховой коре головного мозга, то есть «сигнал сбоя в работе мозга». Когда мы испытываем стресс или страдаем от хронической усталости, тело чрезмерно активирует симпатическую нервную систему, отвечающую за реакцию «бей или беги». При этом непрерывно выделяются гормоны стресса, такие как адреналин и кортизол, сосуды сужаются, и объем кровотока в улитке уха может уменьшаться. В дополнение к этому повышается уровень возбуждающего нейромедиатора глутамата, слуховые нервные клетки аномально перевозбуждаются, что в итоге может привести к явлению, когда мозг сам генерирует звук при полном отсутствии внешнего источника. Это один из главных механизмов возникновения шума в ушах, тиннитуса. Кроме того, хронический стресс влияет на нейропластичность мозга. Мозг обладает способностью адаптироваться к изменениям, но при затяжном стрессе нейронные сети могут перестроиться так, что перестают фильтровать шум тиннитуса и, наоборот, начинают реагировать на него острее. Это напоминает чувствительную антенну, реагирующую на малейшие сигналы. Поэтому тиннитус часто сопровождается вздрагиванием от тихих звуков и снижением концентрации внимания. Более того, тиннитус серьезно ухудшает качество сна, создавая порочный круг усиления стресса и усталости. Недосыпание лишает мозг времени на восстановление и очищение, что еще сильнее усугубляет реакцию гиперчувствительности нервной системы. Таким образом, «недостаточность почек» в «Донъибогам» — это мудрая концепция, описывающая не дисфункцию отдельного органа, а общее истощение энергии, стрессовую реакцию и дисбаланс нервной системы. Она превосходно объясняет сложный механизм развития тиннитуса и вызываемое им снижение качества жизни. Хотя современная медицина воздействует на эти сложные процессы с помощью медикаментозного лечения, когнитивно-поведенческой терапии и звуковой терапии, управление лежащими в их основе стрессом и усталостью имеет первостепенное значение.