Начало жизни, полной недомоганий? Сигналы о том, что хроническая усталость подтачивает иммунитет

То, что в Донъибогам называется истощением, современная медицина тесно связывает со снижением иммунитета на фоне хронического стресса или синдромом эмоционального выгорания иммунной системы. Под воздействием стресса наш мозг запускает экстренную систему под названием гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось, в результате чего вырабатывается гормон стресса — кортизол. В умеренных количествах кортизол помогает регулировать иммунный ответ и подавлять воспаление. Однако, когда из-за хронического стресса уровень кортизола остается постоянно высоким, ситуация в корне меняется. Поначалу иммунная система может стать гиперактивной, но со временем иммунные клетки теряют чувствительность к высокому уровню кортизола или истощаются, переходя в состояние иммунной толерантности. Это означает, что иммунные клетки утрачивают способность должным образом распознавать и уничтожать внешних захватчиков или мутировавшие собственные клетки. Это похоже на сторожа, который настолько вымотался из-за затянувшегося дежурства, что уже не замечает, кто входит. В итоге Т-лимфоцит, B-лимфоцит и натуральный киллер снижают свою активность, нарушается регуляция цитокинов, и во всем организме сохраняется микровоспаление. Именно по этой причине мы сталкиваемся с частыми простудами, стоматитом и даже реактивацией скрытых вирусов, таких как опоясывающий лишай. Более того, хронический стресс пагубно влияет на здоровье кишечника. При сильном стрессе проницаемость слизистой оболочки кишечника возрастает, что способно вызвать синдром дырявого кишечника. При этом вредные вещества из просвета кишки проникают в кровоток, провоцируя системную воспалительную реакцию и перегружая иммунную систему. Кроме того, современная интерпретация истощения включает и митохондриальную дисфункцию. Митохондрии — это энергетические станции нашего тела. При постоянном стрессе и усталости их работа нарушается, выработка клеточной энергии падает, что приводит к гипофункции всех клеток, включая иммунные. Это оборачивается не только снижением иммунитета, но и хронической усталостью, мышечными болями и чувством бессилия. Необходимо понимать, что речь идет не просто об усталости, а об угрозе базовой защитной системе нашего тела. Настало время прислушаться к сигналам организма и позаботиться об истощенной иммунной системе.