Да, именно так. Современная медицина объясняет концепцию взаимосвязи души и тела через понятие «ось кишечник-мозг». Мозг и кишечник связаны сложной сетью, которая непрерывно взаимодействует с помощью нервов, гормонов и иммунной системы, преодолевая физическое расстояние между ними.
При стрессе мозг воспринимает ситуацию как кризис и активирует симпатический нерв вегетативной нервной системы. Симпатический нерв переводит организм в режим тревоги, направляя энергию на реакции борьбы или бегства. При этом учащается частота сердечных сокращений, повышается артериальное давление, а кровоснабжение органов пищеварения снижается и моторика кишечника подавляется. Это похоже на то, как во время чрезвычайной ситуации прием пищи откладывается на второй план. Поскольку желудок не двигается должным образом, пища задерживается в нем дольше, выработка пищеварительных ферментов снижается, что приводит к дискомфорту в эпигастрии и диспепсии.
Кроме того, стресс стимулирует гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось, ускоряя выброс гормона кортизола. Эти гормоны могут повышать проницаемость слизистой оболочки кишечника, провоцируя синдром повышенной кишечной проницаемости, а также негативно влиять на микроорганизмы кишечника, вызывая воспалительные реакции или ухудшая пищеварительную функцию. Стресс также нарушает баланс нейромедиаторов, таких как серотонин. Кишечник часто называют «вторым мозгом» из-за огромного количества нейронов и нейромедиаторов: около 90% серотонина вырабатывается именно в нем.
При сильном стрессе чувствительный нерв кишечника становится слишком восприимчивым, поэтому даже нормальные раздражители воспринимаются как боль или дискомфорт. Это называется «висцеральная гиперчувствительность». Из-за нее при стрессе могут возникать ноющие боли в животе, быстрое насыщение даже от малого количества еды, частая отрыжка или изжога, что приводит к таким состояниям, как функциональная диспепсия или синдром раздраженного кишечника.
В итоге стресс — это не просто психологическая проблема, а мощный биологический фактор, нарушающий работу всей пищеварительной системы и провоцирующий острый застой пищи, диспепсию, боль в животе и другие симптомы. Это заставляет вновь осознать, насколько тесно связаны мозг и кишечник, и как важно поддерживать эту связь здоровой.
