Открываем библиотеку Донгуибогам...
Открываем библиотеку Донгуибогам...

Этот контент является тщательно переведенной версией традиционных корейских медицинских записей (Донъибогам) и их современных интерпретаций. Предоставляется исключительно в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем принимать какие-либо решения относительно здоровья.
Почему мы испытываем эту боль?
"Случалось ли вам заметить, что прежняя одежда больше не сходится, кольца врезаются в пальцы, а щиколотки отекают, напоминая ноги слона? Будущие мамы нередко отмахиваются от этого, думая, что во время беременности отеки неизбежны. Но знаете ли вы, что столь привычный отек на самом деле может оказаться важнейшим тревожным сигналом нашего тела?"


2 метода, которые вы можете применить прямо сейчас
получасовая неторопливая ходьба или легкая растяжка активизируют кровоток и разгоняют застоявшуюся жидкость. Во время отдыха положите под стопы подушку, чтобы они оказались выше уровня сердца. Это снимет лишнее давление с вен нижней части тела и заметно облегчит отечность.
пить меньше воды из страха перед отеками — большая ошибка. Достаточный объем жидкости облегчает выведение продуктов распада и улучшает циркуляцию крови. Но соленая пища задерживает воду в тканях, поэтому сократите количество соли и сделайте упор на свежие овощи и фрукты. Попробуйте ощутить истинный вкус натуральной, умеренно соленой пищи.

水者 腎所主也 脾胃為其本 而三焦為其用.
Почки управляют водой, селезенка и желудок служат ее корнем, а тройной обогреватель обеспечивает ее действие.
Мы анализируем «Донъибогам» Хо Джуна, объект программы ЮНЕСКО «Память мира», используя современные науки о данных и ИИ. Наша цель — переосмыслить мудрость традиционной медицины, скрытую в древних текстах, чтобы она соответствовала образу жизни занятых современных людей, и передать ее в доступной форме.
Внимание (Отказ от ответственности): Этот контент предназначен для предоставления информации о здоровье на основе исторической литературы и не может заменить медицинский диагноз и лечение. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, пожалуйста, проконсультируйтесь со специалистом.