Ребёнок просыпается и плачет каждую ночь: метод воспитания с контролем жара

Как же современная наука смотрит на ночной плач ребёнка и понятие «жара» из «Донъибогам»? Мудрость «Донъибогам» удивительным образом согласуется с выводами современной неврологии и эндокринологии. Прежде всего, ночные пробуждения и плач серьёзно ухудшают качество сна, что напрямую влияет на развитие мозга. Во время сна детский мозг активно развивается, упорядочивает накопленный за день опыт, формирует новые нейронные связи и устраняет ненужные в процессе, называемом синаптический прунинг. Только при полноценном отдыхе и восстановлении мозга в глубокой стадии сна могут правильно развиваться эмоциональная саморегуляция, познавательные способности и обучаемость, а ночной плач мешает этому важному процессу. Понятие «жар сердца» из «Донъибогам» в современной медицине можно объяснить как гиперактивацию симпатической нервной системы или чрезмерное возбуждение мозга. Полученный днём стресс или сенсорная перегрузка сохраняются до самой ночи, не позволяя мозгу полноценно расслабиться. Кроме того, выработка необходимых для роста ребёнка гормонов также неразрывно связана со сном. В особенности гормон роста вырабатывается наиболее интенсивно именно во время глубокого сна. Если малыш просыпается среди ночи с плачем и не может крепко спать, секреция гормона роста снижается, что повышает риск задержки роста. Недосыпание также усиливает выработку стрессового гормона кортизола. Высокий уровень кортизола не просто порождает замкнутый круг, повторно нарушая сон, но и в долгосрочной перспективе провоцирует снижение иммунитета и снижение аппетита. «Жар печени» из «Донъибогам» с современной точки зрения можно трактовать как внутренние воспалительные реакции, расстройства органов пищеварения или дисбаланс вегетативной нервной системы. Например, когда у ребёнка несварение или неприятные ощущения в животе, сон едва ли будет спокойным. Современные исследования подтверждают, что ось кишечник-мозг напрямую воздействует на сон и эмоциональный фон. Нарушения в работе кишечника препятствуют глубокому сну и проявляются в виде раздражительности и детских капризов. К тому же дети гораздо чувствительнее реагируют на окружающую среду. Негромкий звук, свет, малейшие колебания температуры и влажности в комнате могут легко разбудить малыша или вызвать тревогу. Подобная реакция гиперчувствительности к внешним стимулам тоже указывает на то, что внутренний и внешний «жар» из «Донъибогам» вышел из-под контроля. Чтобы малыш мог спокойно спать по ночам, крайне важно научиться управлять внутренним жаром организма.