Бессонные ночи: секрет глубокого сна с помощью акупрессуры при бессоннице

Современная медицина объясняет бессонницу дисбалансом симпатического и парасимпатического нервов. В условиях стресса в нашем теле активируется симпатический нерв, вызывая реакцию «бей или беги». Это держит разум и тело в напряжении, затрудняя засыпание ночью. Философия «Донъибогам», напротив, стремится регулировать это состояние через активацию парасимпатической нервной системы. Иглоукалывание и акупрессура снимают телесное напряжение и стимулируют парасимпатический нерв, принося покой душе и телу. Неврологические исследования также указывают на такое положительное влияние: регулярная акупрессура снижает уровень гормона стресса кортизола и стимулирует выработку мелатонина, оказывая прямое воздействие на сон. В частности, при стресс-индуцированной бессоннице такая альтернативная терапия может стать хорошим вспомогательным средством.