Стресс вызывает застой пищи? Облегчите дискомфорт с помощью акупрессуры для улучшения пищеварения!

Концепция «застой ци» из Донъибогам удивительно точно перекликается с современным учением об оси кишечник-мозг. Нашим организмом незаметно руководит вегетативная нервная система, отвечающая за пищеварение, сердцебиение, дыхание и другие автоматические процессы. При стрессе мозг объявляет тревогу и переводит тело в напряженное состояние через симпатический нерв. Выброс стрессовых гормонов, в частности кортизола, направляет кровоток к мышцам для подготовки к борьбе или бегству. В то же время парасимпатический нерв, контролирующий усвоение пищи, резко снижает свою активность: в экстренной ситуации организму не до пищеварения. Ось кишечник-мозг — это двусторонняя коммуникационная сеть. Стресс в коре головного мозга быстро отдается в пищеварительном тракте, вызывая дисбаланс секреции желудочной кислоты, снижение моторики желудочно-кишечного тракта и нехватку пищеварительных ферментов. В результате возникают не только чувство тяжести, но и хроническая диспепсия, гастрит и синдром раздраженного кишечника. Обитающий в ЖКТ кишечный микробиом влияет не только на иммунитет, но и на настроение, а стресс нарушает равновесие полезных бактерий, ухудшая состояние кишечника. Нарушения в кишечнике, в свою очередь, посылают негативные импульсы в мозг, усиливая тревожность и подавленность. По этой причине в Донъибогам застой ци признавали сочетанным страданием психики и тела. Современная наука доказала, что дисбаланс вегетативной нервной системы и сбои по оси кишечник-мозг служат ключевой причиной функциональной диспепсии, подтверждая древние наблюдения. Настоящее оздоровление требует не временного снятия неприятных ощущений, а гармонизации оси кишечник-мозг через снижение уровня стресса.