Шея и плечи представляют собой сложное сплетение мышц, нервов и сосудов. Понятие «проход для ци и крови» из трактата «Донъибогам» в современной медицине можно соотнести именно с анатомической взаимосвязью этих структур. Мышцы задней поверхности шеи и плечевого пояса играют ключевую роль в поддержании и движении головы, и когда они чрезмерно напряжены или травмированы, возникает множество проблем.
Наиболее характерными примерами служат головная боль напряжения и цервикогенная головная боль. Головная боль напряжения возникает преимущественно из-за непрерывного сокращения мышц задней части шеи, плеч и головы на фоне стресса, усталости и долгого нахождения в неудобной позе. Для нее характерна тупая, давящая боль, напоминающая стягивающий голову обруч. Это происходит из-за ухудшения кровообращения в мышцах, накопления продуктов обмена и выделения альгогенов.
Цервикогенная головная боль, как следует из названия, связана с проблемами в области шеи, то есть шейных позвонков. Причиной могут стать нарушение соосности шейных позвонков, грыжа шейного диска либо воспаление связок или суставов шеи. В частности, спинномозговые нервы с первого по третий шейные позвонки отвечают за чувствительность затылка, лица и головы; когда эти нервы сдавливаются или раздражаются спазмированными мышцами шеи или суставами, часто развивается головная боль. Мышцы плеч напрямую соединены с шейными позвонками, поэтому хроническое напряжение мышц плеч нарушает нормальную подвижность шейного отдела, что снова приводит к компрессии нервов и формирует порочный круг, провоцирующий цервикогенную головную боль.
Кроме того, миофасциальный болевой синдром также является важной частью цепочки «плечи — головная боль». Триггерная точка, формирующаяся в мышцах шеи и плеч, способна вызывать боль не только в зоне своего расположения, но и отдавать в совершенно другие области. Например, триггерная точка в верхней части трапециевидной мышцы или в подзатылочных мышцах может отдавать болью в висок, область за глазом или темя, напоминая мигрень.
Эти комплексные механизмы объясняют затекание плеч и головную боль у современных людей. Длительная работа за компьютером, использование смартфонов и неправильная поза во сне оказывают непрерывную нагрузку на мышцы шеи и плеч, вызывая микроповреждения мышечных волокон и воспаление. Это выходит за рамки локальной боли и провоцирует реакцию гиперчувствительности нервной системы, снижая болевой порог. Поэтому, если боль выходит за рамки обычной мышечной боли и переходит в головную, важно комплексно оценивать и устранять структурные проблемы в области шеи и плеч. Мудрость предков, утверждавших, что ни одна часть тела не болит изолированно, находит подтверждение и в современной науке.
